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Blé germé

10 recettes

Biscuits santé

(5 votes), (1) , (19)

Goûter facile 15 min 7 min

Ingrédients: Mélange n°1 : 3/4 de tasse de farine 1/2 tasse de germe de blé 1/4 tasse de son 1/2 tasse de lait en poudre 1 cuillère. à thé de bicarbonate de...

Pain de viande et germe de blé

(3 votes), (9)

Plat facile 1 h 10 m 333 kcal

Ingrédients: 1 1/2 lb de boeuf haché 1/3 tasse de flocon d'avoine 1/2 tasse de germe de blé 1/4 tasse d'oignon haché 3 gousses d'ail hachées finement 1...

Muffins au germe de blé et aux bleuets

(1 vote), (5)

Autre facile 20 min 25 min

Ingrédients: 1 3/4 de tasse de farine tout usage 1/3 de tasse de germe de blé 1/3 de tasse de sucre 1 cuillère à table de poudre à pâte 1 1/2 cuillère à thé de...

Smoothie aux petits fruits

(2 votes), (3)

Dessert facile 10 min

Ingrédients: ½ tasse ( 125 ml) yogourt nature 1 % de matière grasse ½ tasse (125 ml) jus d'ananas ½ tasse (125 ml) lait à 1 % de matière grasse ou de lait de...

Délicieux muffins de nigella ! rhubarbe, lait ribot, germe de blé, streusel cannelle?

(2 votes), (4)

Autre facile 15 min 25 min

Ingrédients: pour 12 muffins: 1 ½ tasse de light brown sugar (sucre brun ou cassonade) 1/3 tasse d'huile 1 oeuf 2 cuillères à café d'extrait de vanille pur 1...

Wraps: nos 15 meilleures recettes pour un sandwich léger!

(17 votes)

À emporter au travail pour une pause-déjeuner légère mais consistante, à glisser sur un plateau-télé ou à découper pour l'apéritif, nos recettes de wraps vous conviendront à n'importe quel moment de la journée!

Salade de carottes râpées aux graines et blé germé

(2 votes), (49)

Entrée facile 10 min

Ingrédients: 8 carottes 1 cuillerée à café de graines de pavot 1 cuillerée à café de graines de moutarde 1 cuillerée à café de graines de sésame blond 1...

Biscuits à l'érable et au germe de blé

(1 vote), (1) , (1)

Autre facile 22 min 603 kcal

Ingrédients: 1 3/4 tasses (200 g) de farine tout usage 1 tasse (80 g) de germe de blé, divisé 1 cuillère à thé de poudre à pâte (levure chimique) 1/2 cuillère...

Biscuits au germe de blé et au miel

Dessert facile 22 min 747 kcal

Ingrédients: 1 ¾ tasse de farine tout usage 1 tasse de germe de blé 1 cuillère à thé de poudre à pâte ¼ cuillère à thé de sel ½ tasse de sucre 2 cuillères à...

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