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Smoothie banane-kiwis

Boisson
2 parts
4 min
facile
255 Kcal
Voici un bon verre de vitamine pour bien commencer la journée.

Ingrédients

Nombre de parts: 2

4 kiwis bien murs

2 oranges (ou 1/3 tasse de jus d'orange)

Préparation

  • Pressez les oranges. Pelez la banane et coupez-la en rondelles. Pelez les kiwis et coupez-les en dés.
  • Mettez les rondelles de bananes, les morceaux de kiwis, le jus et la pulpe des oranges dans le bol du mixer et mixez jusqu'à obtenir une purée de fruits.
  • Si la texture est trop épaisse, ajoutez le jus d'une orange.

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion = 450g
Calories: 255Kcal
  • Glucides: 45.1g
  • Lipides: 2.1g
  • Gras sat.: 0.2g
  • Protéines: 4.9g
  • Fibres: 10.2g
  • Sucre: 42.2g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 12

Sans glutenSans gluten
VéganVégan
VégétarienVégétarien
Sans lactoseSans lactose
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans oeufSans oeuf
Sans fruit à coqueSans fruit à coque
* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal)





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