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Smoothie fruits & lait de coco

Boisson
2 parts
5 min
facile
326 Kcal
Cette recette est très onctueuse, rafraîchissante mais aussi nourrissante. Elle est idéale pour un goûté d'enfant.

Ingrédients

Nombre de parts: 2

1 pomme

1/2 poire (1 entière car petite)

10 fraises (congelées maison)

2 cuillères à café de miel

200 ml de lait de coco

Préparation

  • Epluchez les fruits, coupez les en morceaux.
  • Mettez tous les ingrédients dans la centrifugeuse (blender) et mixer doucement.

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion = 310g
Calories: 326Kcal
  • Glucides: 34.4g
  • Lipides: 18g
  • Gras sat.: 15.8g
  • Protéines: 3.4g
  • Fibres: 4.8g
  • Sucre: 27.3g
  • ProPoints: 9
  • SmartPoints: 17

Sans glutenSans gluten
VégétarienVégétarien
Sans lactoseSans lactose
Sans oeufSans oeuf
Sans fruit à coqueSans fruit à coque
* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal)





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