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Smoothie kiwis, pommes, banane, fraises, menthe

Boisson
8 parts
5 min
facile
75 Kcal

Ingrédients

Nombre de parts: 8
200 g de fraises bio

2 pommes bio

1 banane bio

5 kiwis bio

1 branche de feuilles de menthe

5 glaçons (facultatif)

eau (facultatif)

Préparation

  • Laver les fraises puis éplucher la banane et les kiwis, les trancher.
  • Mettre tous les ingrédients dans le blender et mixer pendant environ 1 à 2 minutes.
    Ne pas mixer trop longtemps, autrement, les fruits chauffent et perdent toutes leur vitamines et ce n’est vraiment pas le but.
  • Pour la présentation, piquer une feuille de menthe, 2 rondelles de banane, et encore une feuille de menthe.
  • Plonger la petite brochette dans le smoothie et servir aussitôt.

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion = 213g
Calories: 75Kcal
  • Glucides: 13.7g
  • Lipides: 0.6g
  • Gras sat.: 0.1g
  • Protéines: 1.1g
  • Fibres: 3g
  • Sucre: 12.9g
  • ProPoints: 2
  • SmartPoints: 4

Sans glutenSans gluten
VéganVégan
VégétarienVégétarien
Sans lactoseSans lactose
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans oeufSans oeuf
Sans fruit à coqueSans fruit à coque
* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal)





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