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Boulghour avec Melasse

2 recettes
Recette Taboulé arménien

Taboulé arménien

 
Apéritif facile 10 min 73 kcal
Ingrédients: 150 g de boulgour fin 1/2 cuillère à café de sel 2 cuillères à soupe de concentré de tomate 1 cuillère à café de pâte de piment 1 tomate fraîche 1 pe...
Recette Taboulé libanais

Taboulé libanais

 
Entrée facile 12 min 320 kcal
Ingrédients: 3 Tomates moyennes 1 oignon 1 botte de persil plat 1/3 de botte de menthe 1 verre à moutarde de boulghour(blé concassé) eau tiède sel poivre huile d'...


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