Ptitchef

Halloween: dans le chaudron de la mini-sorcière, compote d'automne

Dessert
4 parts
10 min
20 min
facile
171 Kcal

Ingrédients

Nombre de parts: 4
8 abricots secs

300g de potimarron

3 pommes en morceaux

le jus d'une orange

Préparation

  • Faire cuire dans une cocotte, 8 abricots secs, 300g de potimarron en morceaux et non épluché, 3 pommes en morceaux et le jus d'une orange, à feu doux, couverts et ce, une vingtaine de minutes.
  • Verser dans des petits ramequins et saupoudrer de sucre de canne complet, d'un peu de cardamome en poudre, et quelques noisettes hachées et toastées.

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion = 248g
Calories: 171Kcal
  • Glucides: 37.2g
  • Lipides: 0.2g
  • Gras sat.: 0.1g
  • Protéines: 2.2g
  • Fibres: 5.7g
  • Sucre: 31g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 9
Sans glutenSans gluten
VéganVégan
VégétarienVégétarien
Sans lactoseSans lactose
Sans oeufSans oeuf
* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal)

Photos

Halloween: dans le chaudron de la mini-sorcière, compote d'automne, photo 1Halloween: dans le chaudron de la mini-sorcière, compote d'automne, photo 2Halloween: dans le chaudron de la mini-sorcière, compote d'automne, photo 3

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