Ptitchef

Muffins un peu bizarres mais extra moelleux et extra bons en 5 minutes cuisson comprise

Dessert
2 parts
10 min
5 min
facile
110 Kcal

Ingrédients

Nombre de parts: 2
100 g de haricots rouges cuits et réduits en purée au robot

25 g de quinoa cuit


sel

Préparation

  • Mélanger tous les ingrédients, verser le mélange dans des moules à muffins au 3/4.
  • Mettre cuire 2 minutes au micro ondes (en surveillant toutes les 30 secondes quand même).

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (90g)
Calories: 109Kcal
  • Glucides: 10.2g
  • Lipides: 3.1g
  • Gras sat.: 0.8g
  • Protéines: 8g
  • Fibres: 4.3g
  • Sucre: 2.6g
  • ProPoints: 3
  • SmartPoints: 3
Sans glutenSans gluten
VégétarienVégétarien
Sans lactoseSans lactose
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans fruit à coqueSans fruit à coque

Questions:






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