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Riz au lait d'avoine à la vergeoise blonde et ses flocons

Plat
4 parts
10 min
17 min
moyen
228 Kcal

Ingrédients

4
Coût estimé: 1.16 (0.29€/part)

Préparation

  • Faire pré-cuire le riz dans de l'eau bouillante non salée pendant 5 à 7 minutes. Égoutter.
  • Remettre dans la casserole avec le lait d'avoine et la vergeoise et laisser cuire 10 petites minutes. Couper le feu et laisser refroidir complètement.
  • Ajouter ensuite les gros flocons d'avoine et le lait, bien mélanger et verser dans les verrines. Servir frais mais pas figé.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (125g)
Calories: 228Kcal
  • Glucides: 48.6g
  • Lipides: 1.4g
  • Gras sat.: 0.3g
  • Protéines: 3.9g
  • Fibres: 2.3g
  • Sucre: 17.8g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 9
Sans gluten
Végan
Végétarien
Sans lactose
Sans oeuf

Photos

Riz au lait d'avoine à la vergeoise blonde et ses flocons
Riz au lait d'avoine à la vergeoise blonde et ses flocons - photo 2

Accord vin : Que boire avec ?

Chateau Chalon Jura, Blanc
L'Etoile tradition Jura, Blanc

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