Ptitchef

Dukan avec Viande hachée

9 recettes
Recette Gratin de steak haché au tofu pp

Gratin de steak haché au tofu pp

(3 votes), (2) , (7)
Sans gluten
Plat facile 30 min 343 kcal
Ingrédients: 2 steaks hachés 100 g de tofu fumé 2 oeufs 1 cuillère à soupe de fromage blanc 0% sel et poivre...
Recette Tagliatelles de courgette à la bolognaise dukan (pl)

Tagliatelles de courgette à la bolognaise dukan (pl)

(5 votes), (2) , (15)
Plat facile 35 min 274 kcal
Ingrédients: 500 g de viande hachée 1 belle courgette une boite moyenne de tomates concassées, une petite brique de tomacoulis un oignon des herbes de provence ...
Recette Chili con carne au tofu dukan (pl)

Chili con carne au tofu dukan (pl)

(3 votes), (7)
Plat facile 10 min 15 min
Ingrédients: 400 g de boeuf haché 300 g de tofu 1 boite de 500 gr de tomates concassées 2 oignons 2 gousses d'ail 1 cuillère à soupe rase de chili 1 cuillère à c...
Recette Ragôut de boeuf à la mexicaine dukan

Ragôut de boeuf à la mexicaine dukan

(1 vote), (11)
Plat facile 10 min 10 min
Ingrédients: 350 g de boeuf haché 5% MG 1 oignon 1 gousse d'ail 1/2 courgette 1/2 poivron rouge 20 cl de coulis de tomate nature 1/2 sachet pour Fajitas Old el Pa...
Recette Champignons farcis dukan

Champignons farcis dukan

(3 votes), (12)
Sans gluten
Plat facile 30 min 114 kcal
Ingrédients: 1 steak haché 2 tranches de jambon 1 oeuf 2 cuillères à soupe de sons d'avoine sel poivre échalote piment d'espelette ciboulette paprika doux c...
Les hamburgers : aussi simples à faire qu'à manger !

Les hamburgers : aussi simples à faire qu'à manger !

(68 votes), (21 commentaires)

Un steak haché bien grillé surmonté d'une tranche de fromage fondante, le vert croquant d'une feuille de salade, le rouge d'une tomate, les lamelles blanches de l'oignon, l'ensemble confortablement lové entre deux buns bien ronds : quelles que soient nos convictions...

Recette Dukan - phase i - jour 3

Dukan - phase i - jour 3

Plat facile 10 min 20 min
Ingrédients: 200 g de chair d?écrevisses 4 cuillères à soupe de fromage blanc 0% bien froid Ciboulette fraîche ciselée finement Wasabi Citron 150 g de b...
Recette Choux farcis - minceur

Choux farcis - minceur

(1 vote), (12)
Plat facile 1 heure 400 kcal
Ingrédients: 1 choux frisé 500g de boeuf haché maigre 1 carotte en petits dés 1 branche de céleri pelée et coupée finement 1 oeuf 2 cuillères à soupe d...
Recette Pizza carnivore!

Pizza carnivore!

(3 votes), (10)
Sans gluten
Autre facile 10 min 50 min
Ingrédients: 2 steaks hachés de dinde 1 cuillère à soupe de fromage blanc 0% 2 oeufs 75 g d'allumettes de jambon 75 g de dés de poulet 1 carré frais 0%...
Tous les matins une idée de menu
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Recette Boulettes de boeuf oignons/coriandre dukanisées (recette pp)

Boulettes de boeuf oignons/coriandre dukanisées (recette pp)

 
Plat facile 18 min 241 kcal
Ingrédients: . 2 steaks hachés de boeuf à 5% de matières grasses . 1/4 de cube de bouillon de boeuf dégraissé délayé dans un peu d'eau chaude . 1 oignon émincé . 1...


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