Entrée facile

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Taboulé à la menthe fraîche

(24 votes), (9) , (1451)

Entrée facile 4 heures 226 kcal

Ingrédients: 200 gr de semoule de coucous (moyen) 6 tomates ½ concombre ½ poivron vert ½ poivron rouge 5 cl d'huile d'olive 1 citron jaune 1 petit oignon M...

Salade de quinoa, betterave et fêta

(24 votes), (4) , (854)

Entrée facile 15 min 20 min

Ingrédients: un bol de quinoa 2 betteraves rouges cuites une tranche de fêta un bouquet de roquette une cc de coriandre 2 cs d' huile de noix 2 cs de vinaigr...

Salade presque toute verte

(24 votes), (9) , (954)

Entrée facile 20 min 4 min

Ingrédients: 2 avocats 200 g de pois gourmands 150 g de mesclun 150 g de feta émietté 12 noix 4 brins de menthe 1 citron vert 6 cuil à soupe d’huile d’oli...

Roule saumon epinard boursin

(24 votes), (9) , (274)

Entrée facile 15 min 30 min

Ingrédients: Ingrédients : 500g dépinards hachés surgelés 5 ufs 1 boursin à température ambiante 200g de saumon fumé Poivre...

Soupe de melon et de tomates cerises

(24 votes), (4) , (1277)

Entrée facile 10 min

Ingrédients: la chair d'un melon (tigré en Turquie) et une partie de son jus 6 petites tomates cerises Feuille de basilic ou de menthe...

Salade de courgettes crues et fêta

(23 votes), (6) , (392)

Entrée facile 20 min

Ingrédients: 2 courgettes (petites et bien fraîches) le jus d' 1/2 citron 2 CS d'huile d'olive Quelques grains de raisin (c'est la saison) Fêta (à volonté) To...

Carpaccio d'avocat & de fraises à l'huile de noix

(23 votes), (6) , (285)

Entrée facile 12 min 253 kcal

Ingrédients: 1 avocat 2 fraises sucrées (belles) 2 noix concassées 2 cuillères à soupe d'huile de noix Poivre noir du moulin...

Salade de nem chua

(23 votes), (4) , (59)

Entrée facile 10 min

Ingrédients: Feuilles de batavia 1 dizaine de feuilles de menthe 1 dizaine de feuilles de basilic 3 ballotins de nem chua Ciboule thaïe Poivron jaune Sauce à nem ...

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Menu du jour

Soupe thaïlandaise

(23 votes), (6) , (180)

Entrée facile 15 min 10 min

Ingrédients: 625 ml (2 1/2 tasses) bouillon de poulet (moi bouillon de poulet fait maison) 250 ml (1 tasse) lait de coco 1 bâton de citronnelle, pelé et ciselé (fa...

Carpaccio de potiron

(23 votes), (4) , (95)

Entrée facile 15 min 4 min

Ingrédients: 1 potiron (petit) 1 courgette Un peu d´huile Sel Poivre Un morceau de gingembre Le jus d´un citron 1 poignée de ciboulette 1 cuillère à soupe ...

Salade de légumes croquants

(23 votes), (9) , (1002)

Entrée facile 15 min 18 kcal

Ingrédients: 1 botte de radis 1/2 courgette 2 petites carottes 4 feuilles de basilic 1/2 citron (facultatif)...

Mini-cupcakes à la tomate séchée, féta, olives

(23 votes), (6) , (621)

Entrée facile 50 min 276 kcal

Ingrédients: 225g de farine 2 oeufs 5cl d’huile d’olive 1 sachet de levure chimique 50g de parmesan 250g de fromage blanc 50g de tomates séchées 50g d’olives noire...

Mini hamburger au cheddar

(23 votes), (9) , (329)

Entrée facile 40 min 30 min

Ingrédients: 10 petits pains à hamburger 200g de viande hachée de boeuf 200g de viande hachée de veau 1 oeuf 1 cuillère à soupe de coriandre moulue 1 cuillèr...

Beignet rape de pommes de terre

(23 votes), (6) , (41)

Entrée facile 38 min 527 kcal

Ingrédients: 1 kg de pommes de terre 3 oeufs 1 verre de crème épaisse, mais petit + un yaourt nature à la place de la crème Facultatif : oignons persil haché gr...

Melon - mozzarella

(22 votes), (4) , (482)

Entrée facile 10 min 334 kcal

Ingrédients: 1 melon une boule de mozzarella du basilic frais du jus de citron 1 filet d'huile d'olive des amandes effilées....

Petits fours salés de tomates cerise

(22 votes), (3) , (385)

Entrée facile 10 min 10 min

Ingrédients: Une plaque de 24 petits fours ( pour moi DEMARLE) 24 tomates cerises 2 oeufs 10 cl de crème fluide sel citron vert coriandre HISTOIRE DE GOUT ou a...

Wraps version flexipan [rapides et simples]

(21 votes), (533)

Entrée facile 38 min 318 kcal

Ingrédients: Pour 15 wraps : 3 oeufs 30 gr de gruyère râpé 30 ml d'eau 2 gr de sel 40 gr de maizena 10 gr de farine 5 gr de bicarbonate de soude 25 ml d'hu...

Tarte a l'oignon et aux champignons

(21 votes), (9) , (519)

Entrée facile 55 min 138 kcal

Ingrédients: 3 oignons 300 g de champignons de Paris 2 oeufs 2 cuillères de crème fraîche épaisse 100 g de fromage râpé sel poivre...

Tarte tatin tomates, mozzarella & basilic

(21 votes), (2) , (1330)

Entrée facile 45 min 390 kcal

Ingrédients: 1 pâte feuilletée 6 tomates 70Gr de mozzarella sèche râpée 1 Càs. de sucre Huile d'olive Basilic Sel Poivre...

Salade détox pour bien commencer l'année

(21 votes), (14) , (1282)

Entrée facile 10 min 455 kcal

Ingrédients: 4 carottes râpées 1 poignée de raisins secs 1 cuillère à soupe de sésame doré huile d'olive sel et poivre...

Tartare de saumon frais aux asperges, gel de citron vert

(20 votes), (278)

Entrée facile 1h2m 254 kcal

Ingrédients: 4 asperges vertes 400 g de saumon (frais sans la peau) 1 carottes (1 ou 2 selon la taille) 1 petite branche de céleri 100 g de jus de citron vert ...

Galette de quinoa – truite fumée & crème fouettée citron vert

(20 votes), (330)

Entrée facile 10 min 15 min

Ingrédients: Un sachet de quinoa-boulgour (150gr -Lustucru) 2 oeufs 1 carotte râpée 4 tranches de truite fumée (pour moi marinée au citron et ciboulette) 20 cl...

Salade de papaye carotte

(20 votes), (2) , (78)

Entrée facile 35 min

Ingrédients: Un citron vert 2 CàS de nuoc mam 1ou 1,5 CaS de sucre 2 CaS de purée de tamarin (10 gr de pâte de tamarin) Un peu de piment de cayenne Tiges de ...

Mousse de betteraves

(20 votes), (5) , (434)

Entrée facile 10 min

Ingrédients: ingrédients pour 4 à 6 personnes : 4 belles betteraves cuites 2 cuillères à soupe de vinaigre de xérès ou balsamique(je n'avais pas de xérès) 1 belle ...

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