Ptitchef

Bouchées au thon

Entrée
6 parts
10 min
15 min
facile
123 Kcal

Ingrédients

Nombre de parts: 6
1 boîte de thon


60g de crème fraîche

persil haché finement

ail en poudre


cumin

paprika

sel fin Saveur provencale BIO

1 cuillère à soupe de concentré de tomates

1 cuillère à soupe de chapelure

Préparation

  • Préchauffer le four à 180°.
  • Egoutter le thon.
  • Mélanger tous les ingrédients et mixer le tout au Blender ou au mixeur plongeant.
  • Verser la préparation obtenue dans des moules en silicone.
  • Enfourner pendant 10 à 15 minutes.

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion = 70g
Calories: 123Kcal
  • Glucides: 3.9g
  • Lipides: 7.4g
  • Gras sat.: 3.3g
  • Protéines: 9.7g
  • Fibres: 0.9g
  • Sucre: 1.5g
  • ProPoints: 3
  • SmartPoints: 4

Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans fruit à coqueSans fruit à coque
* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal)

Accord vin : Que boire avec ?

MeursaultBourgogne, Blanc
Alsace Pinot NoirAlsace, Rouge
TavelVallée du Rhone, Rosé





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