Flan de cabillaud à la tapenade


Ingrédients

- 300 G DE CABILLAUD
- 4 TOMATES CONFITES à L'HUILE D'OLIVE
- 3 ŒUFS
- 20 CL DE CRÈME FRAÎCHE
- 2 Cuillères à SOUPE DE TAPENADE
- POIVRE

Préparation

Etape 1

Préchauffer le four 180°.

Etape 2

Egoutter et couper les tomates en morceaux .
Battre les œufs avec la crème fraîche et la tapenade.

Etape 3

Dans des ramequins ou des papillotes silicone , répartir le cabillaud et les tomates confites .
Recouvrir avec la préparation aux œufs .

Etape 4

Enfourner pour environ 30 minutes.

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Informations nutritionnelles (pour 1 part):

966Kcal48%

Calories

4.8g2%

Glucides

85g100%

Lipides

37.2g100%

Gras sat.

44.5g89%

Protéines

0.7g3%

Fibres

4.8g5%

Sucre

* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal) * 1 part = 401g
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté

Questions:










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