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Salade de pissenlits, omelette et purée à la spiruline

Entrée
2 parts
10 min
20 min
facile
Salade de pissenlits, omelette et purée à la spiruline
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Salade de pissenlits, omelette et purée à la spiruline
 
Ici, en Ardennes, on ne rate jamais la saison des pissenlits: on en fait de la salade au lard* ou tout simplement une bonne salade crue.
Mais attention, il faut cueillir le pissenlit lorsqu'on ne voit pas encore le bouton de fleur, même tout petit sous peine d'avoir un mauvais goût en bouche...
Aujourd'hui, j'ai choisi une simple salade avec une omelette mais aussi une purée spéciale à la spiruline, une assiette bien verte et pleine de vitamines.
La liste des ingrédients est longue mais pas de panique si vous savez faire de la purée et une omelette, vous êtes sauvés! Cette recette reste facile pour un souper vite préparé.

Ingrédients

Nombre de parts: 2

Pour l'omelette:


1 pincée de fleur de sel

1 pincée de poivre


Pour la purée:


1 noisette de beurre

un peu de crème fraîche

un peu d'épinards surgelés (facultatif)

1 cc de spiruline

noix de muscade

fleur de sel

poivre de Kampot


Pour la salade:

feuilles de pissenlit fraîchement cueillies et lavés dans plusieurs eaux


Pour la vinaigrette:

3cs de huile d'olive

1cc de moutarde piment d'Espelette

1cs de vinaigre

1 pincée de basilic

1 pincée de sel au céleri

1cs de sauce soja

1 pincée de poivre de Kampot

Matériel

un couteau
un presse purée
une casserole
une poêle
une fourchette
une cuillère
un emporte pièce pour la purée
un plat
un bol

Préparation

  • Etape 1 - Salade de pissenlits, omelette et purée à la spirulineSalade:
    Une fois la salade bien nettoyée et essorée, la couper en petits tronçons.
    La placer dans un saladier.
    Vinaigrette:
    Dans un bol, mélanger tous les ingrédients. Réserver.
  • Etape 2 - Salade de pissenlits, omelette et purée à la spirulinePurée:
    Éplucher, couper les pommes de terre en 4 et les faire cuire dans une eau salée.
    Épurer les pommes de terre lorsqu'elles sont cuites (environ 15 à 20min, tester en enfonçant un couteau).
    Ajouter la noisette de beurre, la noix de muscade, le poivre, les épinards dégelés, la crème fraîche.
    Ecraser avec le presse purée. Rectifier l'assaisonnement si nécessaire.
    Ajouter la spiruline juste avant de servir.
  • Etape 3 - Salade de pissenlits, omelette et purée à la spirulineOmelette:
    Battre les oeufs, ajouter sel et poivre et cuire l'omelette dans une poêle ou 2.
    Servir en disposant la salade avec vinaigrette, l'omelette et la purée emporte-piécée.

Conseils et astuces:

NB: j'ai ajouté des épinards dégelés mais c'est tout à fait facultatif!
Vous pouvez ajouter un jaune d'oeuf à la purée si vous voulez.
La spiruline donne une belle couleur verte et apporte le plein de vitamines, d'acides aminés, de minéraux...
Je l'ajoute toujours au dernier moment afin de garder toutes les vitamines qui disparaissent vite avec la chaleur...




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