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Verrines salade italienne

Entrée
1 parts
10 min
5 min
facile
460 Kcal

Ingrédients

Nombre de parts: 1
* 1/2 pain de campagne



* 3 gousses d'ail

* 4 cuillères à café d'huile d'olive

* 3 tiges de basilic

* sel

* poivre

Préparation

  • Retirer la croûte du pain et couper la mie en cube.
  • Laver, sécher et effeuiller le basilic.
  • Laver et couper les tomates en gros morceaux.
  • Peler et émincer les oignons. Peler et hacher les gousses d'ail.
  • Verser l'huile dans une sauteuse. Ajouter les morceaux de tomates,les cubes de mie de pain et l'ail haché.
  • Faire revenir à feu vif pendant 5 minutes en remuant délicatement.
  • Verser la préparation dans un saladier, ajouter l'oignon et le basilic, puis saler et poivrer.
  • Bien mélanger, répartir dans les verrines et réserver 1 heure au frais.
  • Avant de servir ajouter des fines lanière de jambon cru de type Serrano ou des copeaux de parmesan.

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion = 514g
Calories: 460Kcal
  • Glucides: 47.1g
  • Lipides: 22.4g
  • Gras sat.: 3.1g
  • Protéines: 11.6g
  • Fibres: 9.8g
  • Sucre: 12g
  • ProPoints: 12
  • SmartPoints: 15

VéganVégan
VégétarienVégétarien
Sans lactoseSans lactose
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans oeufSans oeuf
Sans fruit à coqueSans fruit à coque
* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal)





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