Puree avec Graines germées

3 recettes

Muesli sans sucre aux graines germées et purée de sésame

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Goûter facile 47 min 190 kcal

Ingrédients: 50 g quinoa germé (pesé sec) 50 + 25 g de sarrasin germé 100 g de flocons d'avoine 1 cuillère à soupe de graines de lin 2 cuillères à soupe de...

Salade printanière, vinaigrette à la purée de sésame

Entrée facile 15 min 5 min

Ingrédients: 1 bulbe de fenouil Radis glaçons Radis roses environ 200 g de petits pois écossés 1 poignée dépinards des cebettes des fraises des graines germées...

Barres de céréales poire figues hibisus purée d'amandes

Dessert facile 35 min 185 kcal

Ingrédients: 100 g de muesli aux graines germées 25 g de figues sèches 1 cuillère à soupe de confiture de poire 1 cuillère à soupe de purée d'amandes 3...

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