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Plat moins de 200 calories

1144 recettes
Recette Cuisses de canard aux abricots secs et sa purée maison

Cuisses de canard aux abricots secs et sa purée maison

(1 vote) , (10)
Plat facile 15 min 45 min
Ingrédients: 4 cuisses de canard des abricots secs des épices : cannelle abricot datte "cook art" de ducros sel poivre 1 cube de bouillon de légumes...
Recette Potage à la citrouille

Potage à la citrouille

(1 vote) , (9)
Plat facile 10 min 15 min
Ingrédients: 400 g de citrouille 1 noix de beurre 4 pierres de sucre 1/2 verre de lait...
Recette Riz pilaf parfumé aux fine herbes

Riz pilaf parfumé aux fine herbes

(1 vote) , (7)
Plat facile 40 min 45 kcal
Ingrédients: 1 cuillère à soupe (15 ml) d'huile d'olive 1 petit oignon haché fin 1 gousse d'ail hachée fin 1/2 cuillère à thé (2 ml) de thym séché poivre noir fra...
Recette Foie en sauce tomate

Foie en sauce tomate

(1 vote)
Plat facile 10 min 12 min
Ingrédients: 1/2 foie d'agneau 2 tomates 3 gousses d'ail écrasées sel poivre 1,5 cuillère à café de cumin un peu d'huile 1/2 verre de thé d'eau...
Recette Puree de courgettes pommes de terre au cumin

Puree de courgettes pommes de terre au cumin

(1 vote) , (7)
Plat facile 5 min 20 min
Ingrédients: 2 courgettes pelées surgelées 2 pommes de terre sel poivre 1 pincée de cumin en poudre 10 cl de crème liquide UHT à 15% de MG...
Recette Galette de blé noir garnie comme une pizza

Galette de blé noir garnie comme une pizza

(1 vote) , (11)
Plat facile 15 min 30 min
Ingrédients: sauce tomate origan champignons jambon viande hachée oignon...
Recette Cœurs de canards en persillade

Cœurs de canards en persillade

(1 vote) , (5)
Plat facile 10 min 10 min
Ingrédients: 15 g de beurre 1 cuillère d'huile neutre sel poivre persil plat 15 cl d'eau...
Recette Bar en papillote de légumes

Bar en papillote de légumes

(1 vote) , (3)
Plat facile 10 min 30 min
Ingrédients: 1 bar vidée écaillé 1 poireaux 2 champignons 1 filet d'huile d'olive le jus d'1/2 citron...
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Recette Velouté de champignons de paris, pour un plat léger mais très goûteux

Velouté de champignons de paris, pour un plat léger mais très goûteux

(1 vote) , (25)
Plat facile 30 min 104 kcal
Ingrédients: 500 g de champignons de Paris 1 cuillère à soupe d'huile d'olive 75 cL de bouillon de légumes 25 cL de lait écrémé ou demi-écrémé sel et poivre...
Recette Poulet tikka

Poulet tikka

(1 vote) , (5)
Plat facile 15 min 15 min
Ingrédients: 5 blancs de poulets cumin safran curcuma huile curry sel poivre garam massala épices tandoori jus d'un citron...
Recette Croquettes de lentilles corail au sésame

Croquettes de lentilles corail au sésame

(1 vote) , (12)
Plat facile 30 min 149 kcal
Ingrédients: 200 g de lentilles corail 500 ml d'eau 1 oignon 1 gousse d'ail 1/2 cuillère à café de cumin 1 cuillère à café de curry en poudre 50 g de chapelure 20...
Recette Boulettes de boeuf à la liégeoise - belgique

Boulettes de boeuf à la liégeoise - belgique

(1 vote) , (5)
Plat facile 10 min 45 min
Ingrédients: une dizaine de boulettes de boeuf (des surgelés) 2 1 oignons (violet) 3 4 grosses cuillères à soupe de sirop de Liège 2 verres d'eau 1 cube de bouill...
Recette Pizza aux courgettes et pesto

Pizza aux courgettes et pesto

(1 vote) , (5)
Plat facile 10 min 30 min
Ingrédients: 200 g de farine blanche 120 g de yaourt 1 sachet de levure de boulanger 5 cuillères à soupe d'eau tiède 1 belle pincée de sel...
Recette Poitrine de porc à la sauce haricots noirs et coriandre

Poitrine de porc à la sauce haricots noirs et coriandre

(1 vote) , (9)
Plat facile 14 min 46 kcal
Ingrédients: 6 tranches de poitrine de porc 2 cuillères à soupe de sauce de haricots noirs 2 cuillères à soupe de vin blanc 1 bouquet de coriandre 1 gousse d'ail ...
Recette Fromage de chèvre maison ...ultra frais ou un peu fait, c'est comme vous voulez ...

Fromage de chèvre maison ...ultra frais ou un peu fait, c'est comme vous voulez ...

(1 vote) , (14)
Sans gluten
Plat facile 5 min 177 kcal
Ingrédients: 1 litre de lait entier de chèvre 4 petits suisses sel et poivre...
Recette Saint pierre au four - sankt petersfisch aus dem ofen

Saint pierre au four - sankt petersfisch aus dem ofen

(1 vote) , (2)
Plat facile 10 min 25 min
Ingrédients: un peu de sel du poivre poissons...
Recette Délicieux petits pois frais du printemps

Délicieux petits pois frais du printemps

(1 vote) , (1)
Plat facile 10 min 20 min
Ingrédients: petits pois du beurre quelques feuilles de menthe...
Recette Comment accomoder un reste de poisson

Comment accomoder un reste de poisson

(1 vote) , (2)
Plat facile 6 min 20 min
Ingrédients: 1/4 l d'eau 2 cuillères à café de bouillon de légumes une petite boite de champignons de Paris un morceau de beurre 1/4 de vin blanc morceaux de po...
Recette Un petit plat ww à l'espagnole: albondigas de boeuf/porc à la tomate

Un petit plat ww à l'espagnole: albondigas de boeuf/porc à la tomate

(1 vote) , (96)
Plat moyen 15 min 35 min
Ingrédients: Albondigas boeuf : 130 g de boeuf haché 130 g de porc maigre 1 oeuf 2 cuillères à soupe de chapelure 1/2 poivron 1 oignon 1 verre de Xeres 1 boît...
Recette Purée de potimarron toute simple

Purée de potimarron toute simple

(1 vote) , (14)
Plat facile 5 min 30 min
Ingrédients: 1 potimarron 20 cl de lait demi-écrémé sel et poivre du moulin...
Recette Escalope de dinde a la creme de brocoli

Escalope de dinde a la creme de brocoli

(1 vote) , (20)
Plat facile 5 min 20 min
Ingrédients: 4 escalopes de dinde 1 petit brocoli 3 cuillères à soupe de crème fraîche sel et poivre 20 cl de bouillon...
Recette Sandre pané au citron confit et à l'oignon nouveau

Sandre pané au citron confit et à l'oignon nouveau

(1 vote) , (3)
Plat facile 25 min 326 kcal
Ingrédients: Du citron confit un oignon de la chapelure Sel, poivre....
Recette Cari de poulet (réunion)

Cari de poulet (réunion)

(1 vote) , (1) , (18)
Plat facile 15 min 1 heure
Ingrédients: 1 beau poulet coupé en morceaux 1 cuillère en bois de curcuma 5 branches de thym 3 oignons rouges 4 gousses d'ail 1 tomate (facultatif) Huile de tour...
Recette Labyrinthe topinambours et courgettes

Labyrinthe topinambours et courgettes

(1 vote) , (3)
Plat facile 25 min 170 kcal
Ingrédients: 1kg de topinambours 2 courgettes 4 échalotes 1 bouillon cube de légumes...


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