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Brochettes d'escalopes de dinde marinées au yaourt 0% et parfumées à l'estragon - recette lig

Idéal pour un régime.
Plat
3 parts
20 min
10 min
facile
168 Kcal

Ingrédients

3

Matériel

Préparation

  • Faire mariner au moins 2 heures au frais, les escalopes de dinde dans le yaourt avec l'estragon. Saler et poivrer.
  • Plier chaque escalope en 2 et les embrocher.

    Faire cuire les brochettes marinées au yahourt et parfumées à l'estragon, à la poêle ou au barbecue et déguster.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (151g)
Calories: 168Kcal
  • Glucides: 4.3g
  • Lipides: 2.9g
  • Gras sat.: 1g
  • Protéines: 29g
  • Fibres: 4g
  • Sucre: 4.1g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 3
Sans gluten Sans gluten
Sans sucre ajouté Sans sucre ajouté
Sans oeuf Sans oeuf
Sans fruit à coque Sans fruit à coque

Accord vin : Que boire avec ?

Bourgogne rouge Bourgogne, Rouge
Montlouis-sur-Loire Centre - Val de Loire, Blanc
L'Etoile blanc Jura, Blanc

Questions:




Commentaires des membres (12):

nani, 06/07/2020

C'est excellent.
merci

J'ai cuisiné cette recette (2) (0) Signaler
gdlbyc6, 23/07/2019

Je l'ai faite avec un filet mignon, directement au BBQ (pas en brochette). La viande était très moelleuse et le goût de l'estragon très présent.
Re-Stef: c'est très simple effectivement mais ça reste une bonne idée aussi bien pour tous les jours que pour une BBQ party.

J'ai cuisiné cette recette (4) (1) Signaler
stef, 22/07/2019

Wouah....!! Quelle recette !! et teeelleeement compliquée....

(1) (10) Signaler
05/08/2016

Simple rapide et bon

(3) (0) Signaler
14/10/2012

Simple, rapide et délicieux. Merci

(2) (0) Signaler
12/10/2012

Je vois ds bonnes recettes qui me plait bien et qui jaime le faire;surtout il ya ds recettes de regime ca ses que je veux.merci pr tout ses tres bon recettes

(1) (7) Signaler
12/10/2012

Ça alere d 'ètre tres bon je vais le faire pour mon exposer sur hawai

(0) (7) Signaler
12/10/2012

Rapide et bon.

(2) (0) Signaler
12/10/2012

Facile est délicieuse merci

(1) (2) Signaler
12/10/2012

C 'est facile , pratique et bon!

(2) (0) Signaler

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