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Brochettes de légumes et de poulet

Plat
4 parts
15 min
6 min
facile
336 Kcal

Ingrédients

Nombre de parts: 4
500 g de poulet en morceaux

Des tomates cerise

2 courgettes coupées en morceaux

1 poivron rouge/jaune/vert coupés en morceaux

Huile d’olive

1 cuillère à café d’origan

½ cuillère à soupe de basilic frais ciselé

2 à 3 gousses d’ail haché

Sel

poivre

Jus d’un demi-citron

Préparation

  • Mélangez l’huile d’olive avec le jus de citron, le basilic, l’origan, l’ail, le sel et le poivre. Ajoutez les légumes et les morceaux de poulet et laisser mariner 2 heures ou plus.
  • Etape 2 - Brochettes de légumes et de poulet
    Embrochez vos légumes et les morceaux de poulet et mettre à cuire sur un barbecue.
  • Laissez dorer des deux côtés, et servir chaud avec une bonne salade verte bseha wraha.

Photos

Brochettes de légumes et de poulet, photo 1Brochettes de légumes et de poulet, photo 2Brochettes de légumes et de poulet, photo 3

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion = 314g
Calories: 336Kcal
  • Glucides: 5.3g
  • Lipides: 16.8g
  • Gras sat.: 4.1g
  • Protéines: 38.2g
  • Fibres: 3.5g
  • Sucre: 3.9g
  • ProPoints: 8
  • SmartPoints: 8

Sans glutenSans gluten
Sans lactoseSans lactose
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans oeufSans oeuf
Sans fruit à coqueSans fruit à coque
* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal)

Accord vin : Que boire avec ?

Côte de Beaune-VillagesBourgogne, Rouge
Saint EmilionBordeaux, Rouge
Alsace Pinot NoirAlsace, Rouge





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