Ptitchef

Brochettes de poulet aux saveurs asiatiques

Plat
3 parts
5 min
10 min
facile
1033 Kcal
Un régal pour les beaux jours!

Ingrédients

Nombre de parts: 3
escalope de poulet

Quelques morceaux d'ananas

4 cs de sauce soja

2 cs de miel

1 cc de gingembre

Des graines de sésame

Préparation

  • Couper l'escalope en dés.
  • Mélanger tous les ingrédients.
  • Laisser mariner au moins 2h.
  • Monter les morceaux de poulet sur des pics en alternant avec des morceaux d'ananas.
  • Cuire à la plancha/barbecue.

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion = 1804g
Calories: 1033Kcal
  • Glucides: 204.4g
  • Lipides: 5.1g
  • Gras sat.: 0.4g
  • Protéines: 18g
  • Fibres: 26.7g
  • Sucre: 172.6g
  • ProPoints: 26
  • SmartPoints: 51

Sans oeufSans oeuf
* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal)

Accord vin : Que boire avec ?

Côte de Beaune-VillagesBourgogne, Rouge
Saint EmilionBordeaux, Rouge
Alsace Pinot NoirAlsace, Rouge



Commentaires des membres:

04/06/2012

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