Ptitchef

Filet de cabillaud et pommes de terre rôtis à l'huile de noisett

Plat
2 parts
15 min
40 min
moyen
530 Kcal

Ingrédients

Nombre de parts: 2
300g de filet de cabillaud


4 càs d'huile de noisette


Sel, poivre.

Préparation

  • Préchauffer le four à 200°.

    Eplucher les pommes de terre et les couper en cubes. Les rincer.

    Disposer les pommes de terre dans le plat avec 3 càs d'huile de noisette. Saler, poivrer, enfourner 20 minutes.

    Ajouter dans le plat le filet de cabillaud, y déposer 1 càs d'huile de noisette et l'échalote hachée. Enfourner encore 20 minutes.

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion = 338g
Calories: 530Kcal
  • Glucides: 31.7g
  • Lipides: 28.5g
  • Gras sat.: 3.5g
  • Protéines: 35.2g
  • Fibres: 2.4g
  • Sucre: 2.9g
  • ProPoints: 14
  • SmartPoints: 14

Sans glutenSans gluten
Sans lactoseSans lactose
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans oeufSans oeuf
Sans fruit à coqueSans fruit à coque
* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal)

Accord vin : Que boire avec ?

Bandol blancProvence, Blanc
MercureyBourgogne, Rouge
Gaillac douxSud-Ouest, Blanc



Commentaires des membres:

POUNET66
POUNET66, 28/10/2013

POUR VENDREDI

(0) (0) Signaler
figue, 09/04/2013

Simple et bon .

(0) (0) Signaler

Notez cette recette:

Vous allez aimer


Recettes

A lire également

Zoom sur les variétés de pommes de terreZoom sur les variétés de pommes de terreZoom sur : 5 variétés de pommesZoom sur : 5 variétés de pommesTout savoir sur le filet mignon de porcTout savoir sur le filet mignon de porc

Menu du jour

Recevoir le menu du jour:

Question du moment
Quel dessert avez-vous prévu pour Noël?
Votez