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Frites de patate douce & sauce aux oignons

Plat
2 parts
15 min
30 min
facile
154 Kcal
Frites de patate douce & sauce aux oignons
  • (3.7/5 - 3 votes)
  • 1
  • 28
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Ingrédients

2
Coût estimé: 1.9€ (0.95€/part)

Préparation

  • Epluchez la patate douce et couper la en gros cubes. Faire frire.
  • Pendant ce temps épluchez les oignons et les émincez. Coupez les tomates en gros morceaux et ciseler le persil.
  • Mettre à chauffer de l'huile dans une sauteuse y ajouter les oignons et laisser colorer ajouter ensuite les tomates et le persil. Mettre les épices et laisser cuire.

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Frites de patates douces au air fryer, pour un résultat crousti-moelleux !


P Pepit

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (291g)
Calories: 154Kcal
  • Glucides: 28.9g
  • Lipides: 0.9g
  • Gras sat.: 0.1g
  • Protéines: 4.3g
  • Fibres: 6.3g
  • Sucre: 13.4g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 6
Sans gluten
Végan
Végétarien
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque

Accord vin : Que boire avec ?

Mâcon Village Bourgogne, Rouge
Gaillac rouge Sud-Ouest, Rouge
Corbières rouge Languedoc-Roussillon, Rouge

Questions:




Commentaires des membres:

01/04/2013

C un régal

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