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Frittata de courgettes à la menthe

Autre
4 parts
15 min
35 min
facile
261 Kcal
Frittata de courgettes à la menthe
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Ingrédients

4
Coût estimé: 6.04€ (1.51€/part)

Préparation

  • Lavez les courgettes et râpez les avec la peau.
  • Préchauffez le four à 200°C.
  • Faites revenir dans une poêle l'oignon émincé, puis ajoutez les courgettes. Laissez sur le feu quelques minutes.
  • Dans un saladier, battez les œufs, ajoutez le fromage, le lait, le parmesan, la courgette, la menthe ciselée. Salez et poivrez.
  • Versez la préparation dans un moule beurré ou en silicone et faîtes cuire 35 minutes au four.

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L La cuisine de la fée Nathi

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (399g)
Calories: 261Kcal
  • Glucides: 7.4g
  • Lipides: 15.6g
  • Gras sat.: 6.6g
  • Protéines: 20.4g
  • Fibres: 4g
  • Sucre: 6.9g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 9
Sans gluten
Végétarien
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque

Questions:






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