Ptitchef

Gratin de brocolis & carottes

Trop bon et trop facile à faire surtout !

Plat
4 parts
5 min
15 min
facile
226 Kcal

Ingrédients

4
Coût estimé: 2.29 (0.57€/part)

Préparation

  • Éplucher les carottes, couper les en rondelles, détaillé les brocolis et faites cuire vos légumes à la vapeur (10 mn en cocotte pour moi). Battez vos oeufs en omelette avec la crème. Saler & poivrer.
  • Dans un plat un gratin , alterner une couche de brocolis , carotte et fromage. Verser au dernier moment votre oeufs battus en omelette et enfournez pendant 15 -20 mn.dans un four préchauffez à 220 °C

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (159g)
Calories: 226Kcal
  • Glucides: 5.9g
  • Lipides: 17g
  • Gras sat.: 10g
  • Protéines: 11.4g
  • Fibres: 1.8g
  • Sucre: 4.6g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 9
Végétarien
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque

Accord vin : Que boire avec ?

Saumur blanc Centre - Val de Loire, Blanc
Graves blanc Bordeaux, Blanc
Chinon rouge Centre - Val de Loire, Rouge

Questions:




Commentaires des membres:

marykanne, 25/06/2016

Vraiment très bon, je me suis régalée, j'ai rajouter des tomates séchées coupées en petits bouts et des dès de jambon.

J'ai cuisiné cette recette (1) (1) Signaler
avdb, 20/10/2015

Un régal... vraiment!!!!

J'ai cuisiné cette recette (1) (1) Signaler
jmld, 18/10/2015

Excellent, nous nous sommes régalés !

J'ai cuisiné cette recette (1) (1) Signaler
14/10/2015

Beau mariage ces deux légumes: le vert et l'orange, gratinés c'est très bien! Je vais réaliser cette recette facile, goûteuse et présentable! Merci pour la bonne idée!

(1) (2) Signaler
petit pois, 13/10/2015

Bon moi je rajouterais une grosse pomme de terre pour les enfants cela et en purée

(1) (3) Signaler
16/04/2014

C'etait bion

(1) (1) Signaler

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