Ptitchef

Lasagnes brousse epinards saumon

Plat
8 parts
15 min
45 min
facile
267 Kcal

Ingrédients

Nombre de parts: 8
15 feuilles de lasagne

2 briques de crème de soja cuisine ou de crème classique

500 g d'épinards frais

200 g de saumon fumé

100 g de gruyère râpé

500 g de brousse, poivre

Préparation

  • Laver les épinards puis les mixer finement.
  • Mettre une brique de soja dans le fond du plat. Ajouter 5 feuilles de lasagnes.
  • Mettre les épinards par dessus puis 5 feuilles de lasagnes.
  • Rajouter le saumon et la brousse puis les feuilles de lasagnes.
  • Terminer par la crème de soja et le gruyère.
  • Mettre au four préchauffé à 180°C pendant 45 minutes.

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion = 206g
Calories: 267Kcal
  • Glucides: 16.8g
  • Lipides: 12.8g
  • Gras sat.: 6.8g
  • Protéines: 19g
  • Fibres: 2.8g
  • Sucre: 3g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 8

Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans fruit à coqueSans fruit à coque
* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal)

Accord vin : Que boire avec ?

Pouilly FuméCentre - Val de loire, Blanc
Alsace RieslingAlsace, Blanc
ChablisBourgogne, Blanc





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