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Mousse de sardines dans sa boîte

Plat
3 parts
15 min
facile
146 Kcal

Ingrédients

Nombre de parts: 3
1 boite de sardine à l'huile sans arête et sans peau

1 cuillère à soupe de moutarde à l'ancienne

1 cuillère à soupe de ricotta (ou de crème fraiche épaisse)

1 trait d'huile d'olive

Quelques brins de ciboulette

Préparation

  • Égoutter les sardines, les mettre dans le mixeur avec la moutarde, la ricotta, la ciboulette et l'huile d'olive.
  • Mixer jusqu'à ce que le mélange soit homogène, goûter et ajuster selon votre goût.
  • Disposer la mousse dans la boite de conserve des sardines que vous aurez préalablement rincée.
  • Conserver au frais jusqu'au moment de servir.

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion = 60g
Calories: 146Kcal
  • Glucides: 0.7g
  • Lipides: 11.2g
  • Gras sat.: 2.2g
  • Protéines: 10.2g
  • Fibres: 0.2g
  • Sucre: 0.5g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 4

Sans glutenSans gluten
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans oeufSans oeuf
Sans fruit à coqueSans fruit à coque
* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal)



Commentaires des membres:

21/08/2013

Bof

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