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Panguis sur un nid de nouille chinoise.

Plat
2 parts
30 min
1 heure
moyen
296 Kcal

Ingrédients

Nombre de parts: 2


fond de poisson



1 cas de gelée de vin blanc

1 oignon

1 cac de sauce de soja

sel et poivre

Préparation

  • couper vos légumes en morceaux,faire cuire jusque a leur brillance,ajouter le fond de poisson,et une cuillére asoupe de gellé de vin blanc.cuire vos poissons couper en morceau+vos crevettes,ajouter vos légumes,et vos nouilles chinoise,cuire le tout ensemble jusque vos nouilles sois cuit,et ajouter la sauce de soja.saler poivre.

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion = 316g
Calories: 296Kcal
  • Glucides: 13.7g
  • Lipides: 11g
  • Gras sat.: 2.1g
  • Protéines: 32.6g
  • Fibres: 3.5g
  • Sucre: 6.2g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 7

Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans oeufSans oeuf
Sans fruit à coqueSans fruit à coque
* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal)

Photos

panguis sur un nid de nouille chinoise., photo 1panguis sur un nid de nouille chinoise., photo 2panguis sur un nid de nouille chinoise., photo 3


Commentaires des membres:

ibelles, 16/09/2008

Et oui c'etait vraiment bon hummmmmmmm.

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