Ptitchef

Petites cocottes de brocolis.

Plat
4 parts
10 min
30 min
facile
134 Kcal
Cette recette est d'une simplicité extrême,vous serez séduits par ce gratin "fromagèsque"! Un excellent choix pour passer un diner en famille.

Ingrédients

4

Préparation

  • Faire cuire les brocolis 10 minutes dans de l'eau bouillante salée. Egoutter.
  • Placer les brocolis dans le fond des cocottes.
  • Battre les oeufs,ajouter le mascarpone,l'emmental et le parmesan.Saler et poivrer.
  • Répartir dans les cocottes et enfourner 30 minutes à 180°.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (170g)
Calories: 134Kcal
  • Glucides: 3.9g
  • Lipides: 12.3g
  • Gras sat.: 5.9g
  • Protéines: 11.3g
  • Fibres: 2.4g
  • Sucre: 2.4g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 5
Sans glutenSans gluten
VégétarienVégétarien
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans fruit à coqueSans fruit à coque

Accord vin : Que boire avec ?

Graves blancBordeaux, Blanc
Chinon rougeCentre - Val de loire, Rouge

Questions:



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