Potage aux épinards pour quand on est à la diète...


Fait les gourmands et s'empiffrez plein de bonnes choses. Alors diète avant de partir et diète au retour. Quelle vie!

Ingrédients

- 30 g de beurre
- 100 g de jeunes épinards
- 3 pommes de terre, pelées et coupées en dés
- 1 l d'eau
- sel et poivre

Préparation

Etape 1

Faire fondre le beurre dans une casserole à fond épais et y faire flétrir les épinards.

Etape 2

Ajouter les pommes de terre et l'eau, saler et poivrer.

Etape 3

Porter à ébullition.

Etape 4

Baisser le feu et couvrir la casserole.

Etape 5

Vérifier la cuisson des pommes de terre au bout de 20 minutes.

Etape 6

Passer le potage au bras mélanger et servir bien chaud.

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

700Kcal35%

Calories

99.2g33%

Glucides

26.4g41%

Lipides

16.5g83%

Gras sat.

8.3g17%

Protéines

14.4g57%

Fibres

26.4g29%

Sucre

* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal) * 1 part = 1582g
Sans glutenSans gluten
VégétarienVégétarien
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans oeufSans oeuf
Sans fruit à coqueSans fruit à coque





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