Potage aux épinards pour quand on est à la diète...


Fait les gourmands et s'empiffrez plein de bonnes choses. Alors diète avant de partir et diète au retour. Quelle vie!

Ingrédients

- 30 g de beurre
- 100 g de jeunes épinards
- 3 pommes de terre, pelées et coupées en dés
- 1 l d'eau
- sel et poivre

Préparation

Etape 1

Faire fondre le beurre dans une casserole à fond épais et y faire flétrir les épinards.

Etape 2

Ajouter les pommes de terre et l'eau, saler et poivrer.

Etape 3

Porter à ébullition.

Etape 4

Baisser le feu et couvrir la casserole.

Etape 5

Vérifier la cuisson des pommes de terre au bout de 20 minutes.

Etape 6

Passer le potage au bras mélanger et servir bien chaud.

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

673Kcal34%

Calories

93.8g31%

Glucides

25.5g39%

Lipides

16.7g83%

Gras sat.

11.7g23%

Protéines

10.3g41%

Fibres

8.4g9%

Sucre

* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal) * 1 part = 1582g
Sans glutenSans gluten
VégétarienVégétarien
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans oeufSans oeuf
Sans fruit à coqueSans fruit à coque

Questions:








Notez cette recette:


Vidéo associée

Lasagnes aux épinards et au chèvre


Recette similaires

Recettes

Articles connexes

On recycle les épluchures et il paraît que c'est bon !On recycle les épluchures et il paraît que c'est bon !Le Whopper est tellement bon qu'on se laverait même les dents avec !Le Whopper est tellement bon qu'on se laverait même les dents avec !Au Japon, on souhaite un joyeux anniversaire aux carnivores avec le Gâteau de Viande.Au Japon, on souhaite un joyeux anniversaire aux carnivores avec le Gâteau de Viande.

Menu du jour

Recevoir le menu du jour:

Question du moment
Quel est votre champignon préféré ?
Votez
(c) Madeinwork | Mentions légales