Salade composée by djo

Name: Salade composée by djo
Prep time: 30 min
Cook time: 10 min
Total time: 1 h 10 min
Yield: 4
Cuisine: Française
Ingredients: 400g de salade iceberg; 140g de maïs; 8 tomates cerise allongé (orange); 16 tomates cerise; 3 carottes râpées; 6 tranches de blanc de poulet; 4 œufs durs; 1/2 oignon rouge

Salade rapide fraîche et colorée

Plat

4 parts

30 min

10 min

facile

354 Kcal

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Ingrédients

400g de salade iceberg
140g de maïs
8 tomates cerise allongé (orange)
16 tomates cerise
3 carottes râpées
6 tranches de blanc de poulet
4 œufs durs
1/2 oignon rouge

Coût estimé: 12.77€ (3.19€/part)

Matériel

Une râpé
Une casserole

Cuisine

Française

Préparation

Faire cuire les œufs 10 minutes dans l'eau en ébullition
Mettre la salade dans une assiette ajouter le maïs, la tomate cerise allongé, les tomates cerise, le blanc de poulet, les carottes râpées, un peu d'oignons rouge et un oeuf dur

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 354Kcal

Glucides: 17.8g
Lipides: 8.7g
Gras sat.: 2.4g
Protéines: 48.3g
Fibres: 4.5g
Sucre: 11.3g
ProPoints: 9
SmartPoints: 8

Information nutritionnelle pour 1 portion (442g)

Sans gluten

Sans lactose

Sans sucre ajouté

Sans fruit à coque

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Equipement

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Questions:

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