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Sandwich courgettes mozzarella

Plat
2 parts
15 min
10 min
facile
261 Kcal
Sandwich courgettes mozzarella
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Ingrédients

Nombre de parts: 2

Préparation

  • Découper la courgette en tranche de 5mm d'épaisseur pour une longueur de 5cm.
  • Faire chauffer l'huile d'olive et y faire revenir les tranches de courgettes.
  • Déposer les courgettes sur du sopalin pour absorber l'excédent d'huile.
  • Découper une tranche de mozzarella, assaisonner la avec du cumin, et placer là entre deux tranches de courgettes.
  • Pour finir, déposer un peu de ciboulette sur le dessus.
petits.clousPetits.clous
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Informations nutritionnelles (pour 1 part):

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion = 200g
Calories: 261Kcal
  • Glucides: 3g
  • Lipides: 20.6g
  • Gras sat.: 8.9g
  • Protéines: 14.1g
  • Fibres: 2.2g
  • Sucre: 2.5g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 9

Sans glutenSans gluten
VégétarienVégétarien
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans oeufSans oeuf
Sans fruit à coqueSans fruit à coque
* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal)

Accord vin : Que boire avec ?

Lirac roséVallée du Rhone, Rosé
Bandol roséProvence, Rosé
ChablisBourgogne, Blanc


Vidéo associée

YouTube
Hachis parmentier végétalien aux courgettes et tofu



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