Notifications: Recherche avancée

Spaghetti aux courgettes et à la crème de thon safranée

(3.67/5 - 9 votes)
5 commentaires


  • Spaghetti aux courgettes et à la crème de thon safranée
  • Spaghetti aux courgettes et à la crème de thon safranée, Photo 2
Type de recette:
Plat
Nombre de parts:
4 parts
Préparation:
5 min
Cuisson:
15 min
Difficulté:
facile
Calories:
437 Kcal (1 part)
ProPoints:
12 (1 part)
SmartPoints:
17 (1 part)
NUTRI-SCORE

Ingrédients

Spaghetti
2 courgettes de taille moyenne
3 pincées de safran en filament ou en poudre
1 grande boîte de thon
30cl de crème liquide
1 citron bio ou non traité
1 càs d'huile
Sel et poivre

Préparation

Cuire les spaghetti selon le temps indiqué sur le paquet.
Egoutter le thon.
Râper le zeste du citron et le presser pour récupérer le jus.
Couper les courgettes en fines rondelles et les faire revenir 5 minutes à la poêle dans une càs d'huile.
Ajouter le thon aux courgettes et faire revenir une minute ou deux en remuant. Ajouter la crème liquide, le jus de citron, le zeste, le safran, le sel et le poivre et bien mélanger. Laisser mijoter 5 minutes sur feu doux en remuant souvent.
Egoutter les spaghetti et les servir avec la crème au thon.

Accord vin : Que boire avec ?

Meursault (Bourgogne, Blanc) Alsace Pinot Noir (Alsace, Rouge) Tavel (Vallée du Rhone, Rosé)

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

437Kcal22%

Calories

21g7%

Glucides

30.5g47%

Lipides

18.4g92%

Gras sat.

15.9g32%

Protéines

3.8g15%

Fibres

5.5g6%

Sucre

* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal) * 1 part = 296g
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté

Questions:








Notez cette recette:

Commentaires des membres:

timirlou, 21/03/2013

Oh! Trop bon, les spaghettis courgettes crème de thon safranée!!! On ne sait pas toujours avec quoi accommoder les spaghettis, c'est vraiment une excellente idée, à faire! Je suis partante!!!!

(0) (0) Abuse
tipouille74, 26/01/2014

Super pour faire simple sans se casser la tête

(0) (0) Abuse
guoussem
guoussem, 17/02/2013

Tres bon plat de spaguetti,j adore.

(0) (0) Abuse
21/03/2013

Super petits recettes!

(0) (0) Abuse
30/08/2013

C'est si bon

J'ai cuisiné cette recette
(0) (0) Abuse

Vidéo associée



Recette similaires


Recettes

Articles connexes

Le Salon de thé la Belle et la Bête va faire plaisir aux âmes d'enfants !Le Salon de thé la Belle et la Bête va faire plaisir aux âmes d'enfants !Harira : la soupe aux mille et unes saveurs marocainesHarira : la soupe aux mille et unes saveurs marocainesCuisine corse, de la montagne et du soleilCuisine corse, de la montagne et du soleil

Question du moment
Que pensez-vous des photos qui accompagnent les étapes de nos recettes ?
Votez
(c) Madeinwork | Mentions légales