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Tian provençal

Plat
4 parts
10 min
1 heure
facile
53 Kcal

Ingrédients

Nombre de parts: 4

4 tomates moyennes

1 courgette moyenne


sel et poivre

Préparation

  • Lavez vos légumes et coupez-les en fines rondelles.
    Disposez-les dans un plat à four.
    Arrosez d'huile d'olive, salez et poivrez, parmsemez de feuilles de basilc.

    Faites cuite au four préchauffé à 200° pendant 1h.


    Habituellement le Tian provençal se prépare de façon plus consistante, avec du riz, des pommes de terre ou de la crème et dufromage, mais cette version est très savoureuse et accompagne merveilleusement bien du poisson ou des sardines grillées !

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (119g)
Calories: 52Kcal
  • Glucides: 1.8g
  • Lipides: 4.1g
  • Gras sat.: 0.6g
  • Protéines: 1.1g
  • Fibres: 1.7g
  • Sucre: 1.7g
  • ProPoints: 1
  • SmartPoints: 2
Sans glutenSans gluten
VéganVégan
VégétarienVégétarien
Sans lactoseSans lactose
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans oeufSans oeuf
Sans fruit à coqueSans fruit à coque

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