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Tilapia au parmesan

Plat
2 parts
10 min
15 min
facile
205 Kcal
  • Tilapia au parmesan
  • Tilapia au parmesan - photo 2
  • (4.1/5 - 9 votes)
  • 2
  • 5
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Ingrédients

2
Coût estimé: 4.14€ (2.07€/part)

Préparation

  • Étendre une fine couche de mayonnaise sur le poisson, que d'un côté.
  • Saupoudrer du parmesan sur la mayonnaise.
  • Mettre au four a 400 C environ 15 minutes.

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Toasts pesto, parmesan et tomates séchées


D Délices & Confession

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (115g)
Calories: 205Kcal
  • Glucides: 0.3g
  • Lipides: 12.2g
  • Gras sat.: 4.2g
  • Protéines: 23.4g
  • Fibres: 0g
  • Sucre: 0.1g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 5
Sans gluten
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque

Photos

Tilapia au parmesan
Tilapia au parmesan - photo 2

Accord vin : Que boire avec ?

Beaujolais blanc Beaujolais, Blanc
Chinon blanc Centre - Val de Loire, Blanc
Beaune blanc Bourgogne, Blanc

Questions:




Commentaires des membres:

20/01/2012

Très bonne recette qui se fait rapidement.

(0) (0) Signaler
22/07/2011

Superbement bon pour si peu d'ingrédients. J'aime les recettes simples et délicieuses comme celle-çi.

Merci

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