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  3. Wok de poulet aux légumes

Wok de poulet aux légumes

Plat
4 parts
10 min
10 min
facile
240 Kcal
Wok de poulet aux légumes
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Ingrédients

4

Préparation

  • Préparez les légumes ; pelez les carottes et détaillez les julienne, émincez l'oignon et le poivron.Coupez le poulet en lanière.
  • Faites cuire comme indiqué sur le paquet les nouilles chinoises. Faites chauffer l'huile de sésame dans un wok et quand le wok est bien chaud, faites revenir rapidement le poulet puis ajouter les légumes.
  • Faites saisir rapidement l'ensemble, retirez le wok du feu et ajouter la sauce soja.
  • Dans chaque assiette, disposez des nouilles, puis su poulet et des légumes, parsemez de coriandre préalablement ciselée et de quelques graines de sésame.
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D Dyplos

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (220g)
Calories: 240Kcal
  • Glucides: 7.8g
  • Lipides: 9.2g
  • Gras sat.: 1.5g
  • Protéines: 29.4g
  • Fibres: 3.8g
  • Sucre: 5.2g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 5
Sans sucre ajouté Sans sucre ajouté

Accord vin : Que boire avec ?

Côte de Beaune-Villages Bourgogne, Rouge
Saint Emilion Bordeaux, Rouge
Alsace Pinot Noir Alsace, Rouge

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