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Recette aux courgettes et poireaux

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Recette Tajine de poisson

Tajine de poisson

 
Sans gluten
Plat facile 15 min 25 min
Ingrédients: 1 kg de tomates 2 petits poivrons rouges 2 petits poivrons verts 1 courgette (pas trop grosse) 1 gros poireau 3 oignons 1 belle darne de cabillaud 2 ...
Recette Soupe à l'italienne : aux légumes, basilic et coppa

Soupe à l'italienne : aux légumes, basilic et coppa

 
Sans gluten
Entrée facile 30 min 230 kcal
Ingrédients: 1 carotte 1 courgette 1 oignon 1 pomme de terre 1 gousse de d'ail 2 tomates 1 poireau 80 g de coppa 1 cuillère à soupe d'huile d'olive sel poivre que...
Recette Spaghettis aux petits légumes - oeuf mollet

Spaghettis aux petits légumes - oeuf mollet

Plat facile 15 heures 15 min
Ingrédients: 500 g de spaghettis 4 petites courgettes 1 poireau 3 carottes 1 boîte d'asperges vertes en conserve 1 cuillère à soupe d'huile Quelques dés de jambon...
Recette Riz frit au poulet

Riz frit au poulet

Plat facile 5 min 10 min
Ingrédients: riz cuit poulet cuit en morceaux oignon ou poireaux ail hachée courgette en julienne carotte en julienne sauce soya 5 épices chinoise...
Recette Velours de potiron à l'italienne

Velours de potiron à l'italienne

 
Sans gluten
Plat facile 10 min 30 min
Ingrédients: 1 grosse pomme de terre 2 poireaux 1 oignon 400 g de chair de tomates 1 belle tranche de potiron (environ 800 à 900 g) 2 courgettes 3 carottes ...
Recette Couscous léger au poulet et quinoa

Couscous léger au poulet et quinoa

 
Plat facile 40 min 334 kcal
Ingrédients: 100 g de navets 200 g de carottes 500 g de courgettes 2 poireaux 2 poivrons 400 g de concentré de tomates 1 gousse d'ail 1 cube de bouillon de pot-au...


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