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Recette aux épinards

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Recette L'ultra-énergisant!

L'ultra-énergisant!

(1 vote), (1) , (1)
Sans gluten
Apéritif facile 10 min 569 kcal
Ingrédients: 4 Bananes 2 Oranges 2 tasses de Bleuets congelés 2 tasses d'Épinards bien tassés 1 cuillères à soupe d'Huile de Lin 2 tasses d'Eau de Source...
Recette Farci poitevin

Farci poitevin

(1 vote), (3)
Plat facile 35 heures 3 heures
Ingrédients: 1 chou pommé 1 kg de bettes 3 salades 1 bouquet de persil 1 bouquet de ciboulette 250 g d'oseille 250 g d'épinards 3 gros oignons ou 6 échalotes 500 ...
Recette Petits nids de brick au gorgonzola

Petits nids de brick au gorgonzola

(16 votes), (4) , (7)
Apéritif facile 15 min 30 min
Ingrédients: 2 sachets de 10 feuilles de brick chacun 350g de ricotta 200g d'épinards hachés, mélangés à 2 cuillères à soupe de crème fraîche liquide 100g de Gorg...
Recette Poulet cambodgien,

Poulet cambodgien,

(5 votes), (1) , (6)
Plat facile 15 min 30 min
Ingrédients: blancs de poulet sauce nuoc mam chou chinois épinards cacahuètes échalotes basilic chinois feuilles de citronnier ou bergamotte (4/6) coriandre chin...
Recette Gratin de pommes de terre à la truite fumée

Gratin de pommes de terre à la truite fumée

(2 votes), (1) , (9)
Plat facile 30 min 40 min
Ingrédients: 800g pommes de terre type Charlotte 4 tranches de truites fumées 6 galets d'épinards congelés en branches 20 cl crème fraîche semi épaisse à 15% 2CS f...
Recette Salade de poulet, mangue et avocat

Salade de poulet, mangue et avocat

(1 vote), (3)
Sans gluten
Entrée moyen 25 min 264 kcal
Ingrédients: 2 blancs de poulet 2 avocats 1 belle mangue pousse d'épinards citron coriandre huile d'olive...
Recette Salade marocaine de butternut squash

Salade marocaine de butternut squash

(1 vote), (2)
Entrée facile 10 min 20 min
Ingrédients: 1 butternut squash (courge) ou un potiron d'1,5 kg 1 poignée de cranberries ou de raisins secs 1/2 paquet d’épinards frais. 4 cuillères a soupe de ju...
Recette Chaussons a la grecque

Chaussons a la grecque

(1 vote), (1) , (18)
Entrée facile 10 min 20 min
Ingrédients: 1 pâte brisée 100 g d'épinard surgelés 100 g de feta 1 cuillère a café d'aneth 1 oeuf + 1 jaune d'oeuf pour la dorure 1 cuillère à soupe d'huile d'ol...
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Menu du jour

Recette Sauce feuilles au poisson fumé

Sauce feuilles au poisson fumé

Plat facile 15 min 45 min
Ingrédients: des feuilles de patates, d’épinards, du poisson fumé, de la tomate, du piment, de l'oignon, du persil, des feuilles d'oignon, de l' huile de pa...
Recette Pancake pour enfants

Pancake pour enfants

Plat facile 10 min 5 min
Ingrédients: Ingrédients de la pâtes à crêpes mais sans sucre, Rajouter du sel, une cuillère a soupe de crème fraîches et des epinard hachés....
Recette Calamars grillés farcis aux herbes

Calamars grillés farcis aux herbes

 
Sans gluten
Plat facile 20 min 271 kcal
Ingrédients: 200 g Epinards 1/4 bouquet Coriandre 1/4 bouquet Basilic 1/4 bouquet Menthe 4 Calamars 250 g Fromage de brebis...
Recette Omelette aux légumes verts

Omelette aux légumes verts

Plat facile 5 min 2 min
Ingrédients: 1 cuillère à thé d'huile d'olive 1 oignon nouveau 4 blancs d’oeufs 2 oeufs entiers Pousses d'épinard, roquette ou autres légumes verts 2 cuillères ...
Recette Raviolis à la viande et aux blettes

Raviolis à la viande et aux blettes

Plat facile 10 min 15 min
Ingrédients: 2 pâtes feuilletées 200 g de boeuf haché 1 oignons 1 gousse d'ail 1 oeuf bio 50 g de blettes ou épinards du persil sel poivre...
Recette Smoothie super boostant et antioxydant

Smoothie super boostant et antioxydant

Boisson facile 10 min 5 min
Ingrédients: 1 tasse de bleuets congelés 1 tasse de mûres congelées 2 bananes dont 1 congelée 1 énoooorme poignée de bébé épinards de l'eau de source selon la con...
Recette Lasagne aux patates douces

Lasagne aux patates douces

Plat facile 15 min 25 min
Ingrédients: Garniture : 225 g de lasagnes 3 patates douces Verdure : épinards, feuilles de bettes à carde ou feuilles de chou frisé au goût Sel de mer assaiso...
Recette Couscous aux noix de pin à l'indienne

Couscous aux noix de pin à l'indienne

Entrée facile 10 min 20 min
Ingrédients: 1 tasse de couscous 1 cuillère à thé d'huile d'olive 1¾ tasse de tomate concassées (pulpe et chair) 1½ tasse de cubes d'ananas (frais ou en conserve)...
Recette Salade italienne, coppa, parmesan, tomates séchées maison

Salade italienne, coppa, parmesan, tomates séchées maison

 
Entrée facile 25 min 90 min
Ingrédients: 1 Mélange de salade (mélange de jeunes pousses de scaroles, épinard, ..) 24 Copeaux de parmesan 24 tomates cerises 24 cubes de fêta marinée à l'huile...
Recette Steak végétarien

Steak végétarien

 
Entrée facile 15 min 6 min
Ingrédients: Pour environ 6/7 steaks : 1 petite boîte de pois chiches 100 g d’épinards (précuits ou surgelés) 1 oeuf 1 oignon rouge 2 gousses d’ail 2 cuillères à s...
Recette Soupe de kallaloo & fungi de semoule de maïs

Soupe de kallaloo & fungi de semoule de maïs

Plat facile 15 min 35 min
Ingrédients: Soupe : 1 Patate Douce de grosseur moyenne en rondelles grossières 8 oz (240 g) de Gombos frais ou congelés en dés 1 petit Oignon blanc émincé 3 tasse...
Recette Soupe aux haricots blancs et à la morue

Soupe aux haricots blancs et à la morue

Plat facile 20 min 2 heures
Ingrédients: 1 1/2 tasse de haricots blancs secs ou 4 tasses de haricots blancs cuits bouillon de légumes 400 g de filets de morue sel et poivre 2 cuillères à sou...
Recette Poulet à la moambe

Poulet à la moambe

Plat facile 10 min 20 min
Ingrédients: 4 cuisses de poulet minimum. 2 oignons moyen émincés. 1 boite de Moambe normale pas de cacahuetes !!! 1 belle tomate. sel poivre accompagneme...
Recette Purée verte (bébé 6 mois)

Purée verte (bébé 6 mois)

 
Sans gluten
Plat facile 25 min 129 kcal
Ingrédients: 1 brocolis 500 g de feuilles d'épinard 1 cuillère à soupe de riz cuit...
Recette Blette aux herbes

Blette aux herbes

Entrée facile 15 min 8 min
Ingrédients: 1 botte de blettes 1 livre d’épinards 1 poignée d’oseille 3 cuillerées à soupe de persil et cerfeuil hachés 60 g de beurre sel poivre 3 cuillerées à ...
Recette Canon d'agneau farci

Canon d'agneau farci

Plat moyen 20 min 1 heure
Ingrédients: Filet d'agneau (2 pièces) Épinards (400 grammes) Romarin (2 branches) Lingot (500 grammes) Oignon (2 pièces) Lard fumé (2 tranches) Graisse de canard...


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