Recette de courgette - page 82

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Mini quiches a la ratatouille et au poulet

(9 votes), (462)

Entrée moyen 1 h 30 m 527 kcal

Ingrédients: 1 rouleau de pâte brisée 3 poivrons verts 3 courgettes 3 carottes 2 oignons 2 gousses d'ail 4 oeufs 25 cl de lait 1 blanc de poulet 1 grande...

Lasagnes legumes chevre basilic

(9 votes), (2) , (369)

Plat moyen 35 min 406 kcal

Ingrédients: ngrédients pour 4 personnes: 3 poireaux bio 3 courgettes jeunes bio 3 carottes bio 9 feuilles de lasagnes fraiches ou sèches 1 buche de chèvre 40...

Clafoutis mediterranéen

(9 votes), (1) , (571)

Entrée facile 50 min 253 kcal

Ingrédients: 2 courgettes 2 tomates 1 poivron 1 belle échalote 200 ml de crème liquide 1 marmite de bouillon de légumes Knorr 50 ml de lait 25 ml de Maïzena 4...

Gambas à la sauce gingembre et ses légumes verts

(9 votes), (2) , (429)

Plat facile 30 min 246 kcal

Ingrédients: 16 gambas (crues ou décongelées) 1 tête de brocoli (de taille moyenne) 2 courgettes (petites) 100 g de petits pois écossés (surgelés pour moi) 4...

Couscous à la mijoteuse

(9 votes), (1) , (56)

Plat facile 25 min 7 heures

Ingrédients: 1 livre de viande en cubes (agneau maigre, boeuf, etc.) 1 livre de saucisses merguez, dorées à la poêle 1 livre de poitrines ou de hauts de...

Tartelette provençale, légumes du soleil

(8 votes), (73)

Entrée moyen 20 min 20 min

Ingrédients: 1 pâte brisée, moules individuels aubergine courgette poivron tomate champignon 10 cl de crème liquide 10 cl de lait 2 oeufs poivre/sel, herbes de...

Cassolettes de crevettes et noix de pétoncles aux légumes et au curcuma

(8 votes), (3) , (140)

Entrée moyen 25 min 35 min

Ingrédients: 40 noix de pétoncle ou 12 st jacques (peut varier selon la grosseur et la taille de la cassolette) 8 crevettes crues 2 carottes 1 courgette 2 cuil...

Quiche aux légumes et fromage de brebis

(8 votes), (1) , (222)

Plat facile 45 min 838 kcal

Ingrédients: 200g de farine mi-blanche 20ml d’huile d’olive 100ml de lait demi-écrémé 1cc d’herbes de provence 2 oeufs 150g de fromage de brebis allégé tomates...

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Nems sans friture

(8 votes), (4) , (70)

Plat moyen 38 min 456 kcal

Ingrédients: pour les nems: 10 feuilles de riz vermicelles de riz 2 blancs de poulet 1 grosse courgette 2 oeufs pour la sauce: sauce soja sauce nuoc maan piment...

Gratin du jardinier aux 7 légumes: léger pour l'été et extra lig

(8 votes), (3) , (52)

Plat moyen 1 h 5 m 624 kcal

Ingrédients: 500g de pommes de terre 500g courgettes 2 carottes 1 oignon 2 pommes moyennes 1 poivron vert une poignet de petits pois cuite à la vapeur une...

Berkoukes.

(8 votes), (2) , (6)

Plat facile 10 min 20 min

Ingrédients: 500 g de berkoukes 500 g d'agneau 2 cuillères à soupe d'huile 2 cubes de bouillon de légumes 2 carottes 1 oignon 1 courgette 1 navet 1 pomme de...

Tatin de légumes

(8 votes), (5) , (419)

Plat moyen 40 min 465 kcal

Ingrédients: Pour 6 personnes : 1 rouleau de pâte feuilletée 2 petites courgettes 2 oignons 1 poivron jaune 3 carottes 60g de parmesan 1 bouquet d'estragon 2CàS...

Filets de cabillaud avec sauce au curry.

(8 votes), (3) , (121)

Plat facile 15 min 30 min

Ingrédients: 300 g de cabillaud. 380 g de courgette râpée. 60 g d'oignon râpé. 2 tomates coupées en tranches fines. 2 c à s d'huile d'olive. 1 c à s d'ail et de...

Terrine de thon froide aux légumes d'été!!

(8 votes), (4) , (73)

Entrée facile 20 min 45 min

Ingrédients: 1 oignon 2 grosses tomates 2 petites courgettes 1 grosse boite de thon ou 2 petites 5 oeufs chapelure (ou biscottes émiettées) 1 gousse d'ail thym...

Dos de cabillaud en papillote sur lit de petits légumes

(8 votes), (101)

Plat facile 35 min 252 kcal

Ingrédients: 2 dos de cabillaud frais ou congelé 1 belle carotte 1 belle courgette sel poivre une pincée de sucre 2 cuillères à soupe de crème fraîche épaisse...

Foundok el ghalla , un plat haut en couleurs

(8 votes), (1) , (4)

Plat facile 20 min 35 min

Ingrédients: 3 belles aubergines ( bien rondes) 4 tomates bien rondes et charnues 4 poivrons carrés 4 courgettes ( que vous diviserez en deux) 3 grosses pommes...

Burgers potiron

(7 votes), (265)

Plat moyen 45 min 293 kcal

Ingrédients: Pour les buns au potiron : 250 grammes de potiron 200 grammes de farine 1 sachet de levure de boulanger 4 cuillères à soupe de lait 1/2 cuillère à...

Tajine de poulet aux légumes et citron confit

(7 votes), (1) , (59)

Plat moyen 15 min 2 heures

Ingrédients: 5 carottes, 2 courgettes, 2 tomates, 2 oignons nouveaux, 4 gousses d'ail frais, 1/2 citron confit et 1/2 poulet. 2 cuillères à café de...

Filets de rougets au coulis de mangue et arlequin de légumes

(7 votes), (202)

Plat facile 25 min 20 min

Ingrédients: 12 filets de rougets 2 mangues le jus d'un 1/2 citron 1 cuillère à soupe d'eau 1 poivron jaune 1 poivron orange 1 poivron rouge 1 petite courgette...

Gratin de cannelloni au jambon

(7 votes), (1) , (50)

Plat moyen 30 min 128 kcal

Ingrédients: 1 verre de riz 1 courgette de taille moyenne du gruyére 1 boite moyenne de sauce tomate 2 tranches de jambon

Gratin de légumes léger et ensoleillé

(7 votes), (4) , (242)

Plat facile 58 min 607 kcal

Ingrédients: 250 g de haricots verts (surgelés bio picard) 500 g de tomates coktail (tomates pas trop grosses en général) 2 pommes de terre 1 courgette 1...

Filet de sandre en papillotes

(7 votes), (20)

Autre moyen 15 min 30 min

Ingrédients: du papier sulfurisé 2 filets de sandre 2 tomates 1 courgette des herbes de provence du sel, du poivre de lhuile dolive

Flan aux legumes du soleil

(7 votes), (3) , (506)

Entrée facile 1 h 25 m 314 kcal

Ingrédients: 5 tomates 4 courgettes 1 aubergine 1 poivron jaune 1 poivron rouge 1 oignon 1 gousse d'ail 230 g de crème fraîche 3 oeufs 100 g de gruyère sel et...

Bricks de légumes parfumés au gingembre

(7 votes), (80)

Plat moyen 35 min 190 kcal

Ingrédients: 8 feuilles de brick 1 courgette 2 carottes 20 g de champignons noirs déshydratés (on peut les remplacer par 3 ou 4 champignons de Paris) 1 oignon...

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