Recette de courgettes et cumin - page 5

230 recettes

Muffins aux légumes et fêta

(21 votes), (1) , (782)

Entrée facile 50 min 237 kcal

Ingrédients: 150gr de farine. 2 oeufs. 2 càs de crème fraîche. 1 càs de lait. 2 càs d'huile d'olive. 100gr de fêta. 1 carotte. 1 courgette. 1/2 poivron rouge....

Couscous de legumes aux epices douces (ww)

(21 votes), (5) , (834)

Plat facile 50 min 176 kcal

Ingrédients: 200g de semoule à couscous moyenne 1 cuillère à soupe de raisins blonds secs 1 cuillère à café d'huile d'olive 75cl de bouillon de légumes 1/2...

Petits feuilletés aux légumes grillés

(18 votes), (3) , (142)

Entrée facile 15 min 20 min

Ingrédients: 1 boîte de "mes carrés feuilletés" (marque croustipâte) 1 poivron rouge 1 poivron jaune 1 courgette 2 oignons 1 aubergine Huile d'olive Quelques...

Tajine de poulet à la patate douce

(12 votes), (5) , (126)

Plat facile 20 min 1 heure

Ingrédients: Pour 4 personnes (6 PP WW par personne) 4 blancs de poulet 2 oignons 1 cuillère à soupe dhuile dolive 4 pruneaux ½ cuillère à café de cannelle 1...

Tajine de légumes aux épices… pour faire venir le soleil !

(11 votes), (4) , (62)

Plat moyen 20 min 55 min

Ingrédients: 1 kg de petites pommes de terre 3 gros oignons 5 courgettes 8 carottes 4 petits navets 1 fenouil 3 càs d’huile d’olive 1 càc de curcuma 1 càc de...

Couscous à la mijoteuse

(9 votes), (1) , (56)

Plat facile 25 min 7 heures

Ingrédients: 1 livre de viande en cubes (agneau maigre, boeuf, etc.) 1 livre de saucisses merguez, dorées à la poêle 1 livre de poitrines ou de hauts de...

Couscous poulet et agneau

(6 votes), (50)

Plat moyen 2 heures 638 kcal

Ingrédients: 6 Cuisse poulet 6 Cotes d’Agneau 6 Carotte 3 Courgette 1 Poivron rouge 1 Aubergine 1 Oignon 500 g Semoule 200 g Pois chiches bouillis 200 g Tomate...

Quiche merguez

(6 votes), (3) , (34)

Entrée facile 1 h 5 m 777 kcal

Ingrédients: 3 merguez 1 poivron rouge 1 courgette 1 oignon 1 pâte feuilletée 2 oeufs 20 cl de crème liquide 100 g de fromage râpé 1 cuillère à soupe de...

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?

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Salade de blé au poulet

(6 votes), (60)

Apéritif facile 10 min 15 min

Ingrédients: 180 g de blé précuit 1 paquet de morceaux de poulet rôtis 2 petites courgettes 1 poivron jaune 1 citron 4 cuillères à soupe d'huile d'olive 2...

Colombo de poulet

(5 votes), (2) , (75)

Plat facile 6 h 50 m 466 kcal

Ingrédients: un poulet 2 càs d'huile 2 gousses d'ail 1 oignon hachés 1 càs de cumin 1 petite aubergine 3 courgettes en gros cubes d'huile 2 gousses d'ail...

Tajine de lapin aux pruneaux

(4 votes), (3) , (21)

Plat facile 1 h 45 m 435 kcal

Ingrédients: 1 lapin entier 4 oignons 2 gousses d'ail 1 pincée de safran 1 grosse pincée de cumin 2 bâtons de cannelle 40 cl de fond de volaille 1 courgette 20...

Couscous tunisien à la lotte de ricardo

(4 votes), (26)

Plat facile 12 min 15 min

Ingrédients: 1 1/2 lb de lotte coupée en cubes 1/3 tasse d'huile d'olive 1 oignon, haché finement 1 poivron rouge, épépiné et coupé en dés 1 cuillère à thé de...

Le couscous "comme ici"

(4 votes), (1) , (32)

Plat facile 2 h 20 m 996 kcal

Ingrédients: Pour les boulettes en tajine : 400 g de steak haché 3 cébettes 1/3 de bouquet de coriandre fraîche 1/4 de bouquet de menthe 1 cuillère à café rase...

Tajine de poulet aux légumes

(4 votes), (1) , (128)

Plat facile 15 min 30 min

Ingrédients: 1,5 kg de pilons de poulet un mélange d'épices "maison" : 1 cuillère à café de paprika, 1 cuillère à café de cumin, 1 cuillère à café de curcuma,...

Tarte ratatouille-soubressade

(3 votes), (1) , (24)

Entrée moyen 55 min 582 kcal

Ingrédients: 1 soubressade 1 pate à tarte brisée 1 aubergine 1 courgette 1 poivron rouge 1 boule de mozzarella 180 g de coulis de tomate 1 bel oignon 1 gousse...

* wok de blancs de poulet aux épices et boulgour *

(3 votes), (3) , (24)

Plat facile 1 h 40 m 230 kcal

Ingrédients: 3 blancs de poulet 2 courgettes 2 tomates 2 carottes 5 champignons de Paris frais 1 gousse d'ail coriandre moulue cumin cannelle curcuma orientale...

Curry de legumes au lait de coco

(3 votes), (2) , (129)

Plat moyen 25 min 589 kcal

Ingrédients: Ingrédients pour 4 personnes: 1 petit chou fleur 4 petites carottes 2 petites courgettes 2 oignons nouveaux 200 g d'haricots verts surgelés 1 cc de...

Côtelettes de porc et riz aux légumes

(2 votes), (1) , (6)

Plat facile 1 h 20 m 518 kcal

Ingrédients: 10 ml huile végétale 6 côtelettes de porc désossées et parées 1 oignon haché 1 gousse d'ail, émincée 250 ml riz blanc à grains longs 5 ml poudre...

Couscous au poisson

(2 votes), (23)

Plat facile 20 min 30 min

Ingrédients: 4 poissons de votre choix 1 poivron vert 1 gros oignon 2 gousses d'ail 1 bulbe de fenouil 1 branche de céleri 1/2 boîte de tomates au naturel ( ou...

Daurade sur un lit de legumes au four

(2 votes), (47)

Plat facile 20 min 1 h 10 m

Ingrédients: 3 daurades 4 tomates 2 courgettes 3 carottes 3 pomme de terre 1 botte de persil 1 cuillère à soupe de cumin 2 cuillères à soupe de piment doux 1...

Wok de lêgumes croquants au curry rouge

(1 vote), (58)

Plat facile 15 min 15 min

Ingrédients: Pour 300 g de pâte de curry rouge : 20 piments rouges secs 1càc de coriandre en poudre 1càc de piment en poudre 2càc de cumin en poudre 2càc de...

Diet' burrito: poulet con guacamole !

(1 vote), (19)

Plat facile 15 min 10 min

Ingrédients: 2 tortillas au blé complet (Old el Paso) 2 filets de poulet fermier 1 courgette 1 cc de cumin 1 cs de jus de citron pour le guacamole: 2 avocats...

Poisson farcie aux épinards

(1 vote), (8)

Plat facile 20 min 40 min

Ingrédients: 1 petit bouquet de coriandre 5 gousses dails 2 citrons 1 cuillère à café de cumin en poudre ½ cuillère à café de paprika ou de piment doux 1...

Hachis parmentier tout en couleur et saveur...

(1 vote), (49)

Plat moyen 30 min 30 min

Ingrédients: Ingrédients Pour la farce : 500 g de viande haché ou viande de pot-au-feu cuite 1 gros oignon 2 gousses d'ail hachées 2 petites cuillères à café de...

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