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Recettes de salade gourmande

2944 recettes
Recette Salade exotique aux épinards et à la mangue

Salade exotique aux épinards et à la mangue

Entrée facile 10 min
Ingrédients: 4 cuillères à table d'huile d'olive 1 citron vert, zeste et jus 1 cuillère à table de gingembre frais, râpé fines herbes fraîches, hachées finement (...
Recette Shira aé de l'épinard - épinard à la sauce tofu/sésame

Shira aé de l'épinard - épinard à la sauce tofu/sésame

Plat facile 15 min 5 min
Ingrédients: 1/2 tofu soyeux 1 bonne poignée d'épinard 1/2 plaque de konjac noir 1/2 carotte moyenne 1 cuillère à soupe sauce soja 2 cuillères à soupe sésame blan...
Recette Salade de fruits exotiques meringuée

Salade de fruits exotiques meringuée

 
Sans gluten
Dessert facile 20 min 319 kcal
Ingrédients: 1 ananas 1 mangue quelques litchis 4 kiwis...
Recette Salade de quinoa aux carottes, radis et oignons nouveaux

Salade de quinoa aux carottes, radis et oignons nouveaux

Entrée facile 10 min 15 min
Ingrédients: 100 ml de quinoa 200 ml d'eau 1 carotte de taille moyenne 1 oignon nouveau 6 beaux radis 1 cuillère à soupe de ciboulette ciselée 6 feuilles de menth...
Recette Salade d'orzo au feta et aux noix de pins

Salade d'orzo au feta et aux noix de pins

Entrée facile 15 min 10 min
Ingrédients: 1/4 tasse de noix de pins 1 petit oignon rouge coupé finement 1/2 tasse de persil plat frais 1 tasse de fromage feta en miettes...
Recette Salade champêtre

Salade champêtre

Entrée facile 15 min
Ingrédients: 1 scarole 3 tomates 1 concombre 1 poivron jaune 16 tomates confites 3 petits oignons blancs...
Recette Foies de volaille chauds en salade

Foies de volaille chauds en salade

Plat facile 15 min
Ingrédients: 300 à 400 GR DE FOIES 1 PAMPLEMOUSSE ROSE 1 AVOCAT 1 GROSSE POIGNÉE DE SALADE MESCLUN 1 GOUSSE D'AIL 1 CUILLÈRE à SOUPE DE VINAIGRE DE CIDRE 1 CUILL...
Recette Salade de quinoa et poulet pour le premier pique-nique de la saison

Salade de quinoa et poulet pour le premier pique-nique de la saison

Entrée facile 15 min 10 min
Ingrédients: 1 tasse de quinoa en grains huile d'olive 1 1/2 tasse d'eau ou de bouillon de poulet 1 à 2 tasses de poulet cuit, en morceaux 1/4 à 1/2 tasse de ra...
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Menu du jour

Recette Salade de nouilles soba, concombre et hareng doux au sésame

Salade de nouilles soba, concombre et hareng doux au sésame

Entrée facile 15 min 20 min
Ingrédients: 1 morceau de 2.5 cm environ de gingembre, pelé puis haché menu 1 paquet de 250g nouilles de soba 2 csoupe environ sauce soja 2 csoupe tahini 1 paq...
Recette Salade de crevettes aux mille parfums

Salade de crevettes aux mille parfums

Plat facile 15 min 30 min
Ingrédients: Pour 4 personnes 800g de crevettes crues épices en poudre : coriandre curcuma cumin -paprika gingembre de la laitue herbes fraîches ciselées, à vo...
Recette Salade de fruits en coupe d'ananas

Salade de fruits en coupe d'ananas

Dessert facile 10 min 5 min
Ingrédients: 1/2 ananas fruits frais...
Recette Petites salades pommes de terre, pancetta & pignons

Petites salades pommes de terre, pancetta & pignons

 
Entrée facile 35 min 910 kcal
Ingrédients: 1 sachet de salade jeunes pousses (ou pousses d'épinards) 125 g de pancetta 80 g de pignons 3 petites pommes de terre Assaisonnement : 1 cuillère à...
Recette Tartine italienne

Tartine italienne

 
Entrée facile 30 min 1007 kcal
Ingrédients: 1 grande tranche de pain 6 tomates séchées confites 6 tranches fines de mozzarella 1 tranche de jambon cru quelques feuilles de salade thym...
Recette Salade tiède de pâtes aux poivrons

Salade tiède de pâtes aux poivrons

Plat facile 5 min 15 min
Ingrédients: 1 sachet de poivrons surgelés (600 g ) 2 gousses d'ail 1 à 2 cuillères à soupe de vinaigre balsamique 1 à 2 cuillères à soupe de sauce soja 1 petit o...
Recette Soba tièdes au saumon fumé

Soba tièdes au saumon fumé

 
Plat facile 16 min 416 kcal
Ingrédients: 50 g de nouilles soba 2 brins de menthe fraîche (+ ciboulette si vous en avez) 2 oignons verts tiges 1 cuillère à soupe de sauce soja giclée de citro...
Recette Salade coloree pour soir de flemme

Salade coloree pour soir de flemme

 
Sans gluten
Entrée facile 15 min 303 kcal
Ingrédients: 6 tranches de jambon cru 2 avocats 2 boules de mozzarella 3 tomates 1/2 poivron rouge quelques feuilles de salade basilic 1 boîte de maïs 1/2 citron...
Recette Croques courgette, poivron et rôti de porc

Croques courgette, poivron et rôti de porc

 
Entrée facile 10 min 10 min
Ingrédients: 4 tranches de pain de mie complet fromage : mozza poivron jaune courgette 2 tranches de rôti de porc poivre coriandre paprika...
Recette Petite salade au thon marie galante

Petite salade au thon marie galante

 
Sans gluten
Entrée facile 5 min 96 kcal
Ingrédients: une petite boite d'émietté de thon de la salade 10 tomates cerises 1/4 de poivron rouge épluché et coupé en dés des raisins secs...
Recette Salade de cocos et sa brochette de saint-jacques panee

Salade de cocos et sa brochette de saint-jacques panee

Plat facile 15 min 20 min
Ingrédients: une demi-boite de cocos blancs au naturel 2 pétales de tomates confites un tronçon de courgette verte et un de jaune une demi-botte de ciboulette un...
Recette Salade de fruits exotiques (asiatique)

Salade de fruits exotiques (asiatique)

Dessert facile 10 min
Ingrédients: 1 mangue fraîche coupée en dés La moitié d'un ananas frais en dés 1 boîte de mandarines en conserve 284 ml 1 boîte de litchis en conserve 560 ml 1 ...
Recette Bento toscan: salade d'haricots borlotto

Bento toscan: salade d'haricots borlotto

Plat facile 15 min 50 min
Ingrédients: 150 g de haricots secs 2 litres d'eau filtrée une vingtaine de grosses noisettes fraîchement décortiquées. Torréfiées, c'est encore mieux 1/2 oignon...
Recette Salade de riz camarguais au poulet

Salade de riz camarguais au poulet

Plat facile 15 min 30 min
Ingrédients: 200 G DE RIZ CAMARGUAIS (bio ) 250 G DE BLANC DE POULET 1 POIVRON ROUGE 6 ECHALOTES 1 GOUSSE D'AIL 200 G DE HARICOTS VERTS ( congelés ) 1 BOITE D’...
Recette Salade de kiwis aux fruits de la passion

Salade de kiwis aux fruits de la passion

Apéritif facile 15 min
Ingrédients: 6 kiwis 6 fruits de la passion 2 citrons 24 cerneaux de noix 6 brins de menthe...
Recette Salade épicée de pourpier et épinards cuits

Salade épicée de pourpier et épinards cuits

Entrée facile 15 min 10 min
Ingrédients: 150g de pourpier 250g d'épinards 1 citron 1 bouquet de ciboulette 200g de lardons 1 cuillère à café rase de chacune des épices cumin paprika piment ...


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