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Wrap avec roquette

9 recettes

Wraps apéritifs au jambon cru et à la roquette

(32 votes), (2) , (1714)

Apéritif facile 15 min 56 kcal

Ingrédients: 2 tortillas de blé 4 tranches de jambon cru 4 c. à soupe de fromage frais type St Moret 50 gr de roquette

Wrap de saumon à la roquette

(2 votes), (29)

Apéritif facile 6 min 194 kcal

Ingrédients: 2 tortillas 3 tranches de saumon fumé roquette 2 cuillérées à café de tarama 2 cuillérées à café de crème fraîche épaisse allégée poivre du moulin

Wrap au saumon fumé et à la roquette

Plat facile 5 min 288 kcal

Ingrédients: . 1 pain spécial Lavash . 2 tranches de saumon fumé (80 g) . 75 g de fromage frais type Carré Frais . 1 cuillère à soupe de ciboulette ciselée . 2...

Wrap à l'italienne

(7 votes), (3) , (1212)

Autre facile 13 min 379 kcal

Ingrédients: 2 tortillas de blé 4 tranches de coppa 4 tomates séchées 2 cuillères à soupe de mascarpone Un filet d'huile d'olive Parmesan Roquette Basilic Sel...

Wraps fraîcheur : thon, kiri, carottes, tomates, salade

(6 votes), (546)

Entrée facile 45 min 15 min

Ingrédients: Les tortillas : 200 g de farine Une bonne pincée de sel Une bonne pincée de sucre en poudre 50 g de beurre De l’eau La garniture : 1 grosse tomate...

Wraps: nos 15 meilleures recettes pour un sandwich léger!

(17 votes)

À emporter au travail pour une pause-déjeuner légère mais consistante, à glisser sur un plateau-télé ou à découper pour l'apéritif, nos recettes de wraps vous conviendront à n'importe quel moment de la journée!

Wraps à l'italienne

(3 votes), (12)

Apéritif facile 10 min

Ingrédients: wraps jambon de Parme ou tout autre jambon fumé roquette mayonnaise à la truffe quelques pelures de truffes

Wraps à l'italienne

Entrée facile 20 min 247 kcal

Ingrédients: 4 tortillas de blé 4 tranches de prosciutto 4 figues sèches moelleuses 4 poignées de roquette 4 petites tomates 1 oignon rouge 4 à 5 cuillères à...

Wraps kiri-pancetta

Entrée moyen 20 min 224 kcal

Ingrédients: 1 tortilla Wraps 2 portion(s) de Kiri nature 4 tranches fines de pancetta 3 tomates séchées à l'huile d'olive 1 dizaine de feuilles de basilic...

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Wrap de thon épicé

Entrée facile 15 min 313 kcal

Ingrédients: 2 grosses boites de thon au naturel 100 g de kiri 2 carottes 1/2 citron 1 cuillère à café de piment d’Espelette 1 tomate roquette Les tortillas...

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