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Salade composée

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Recette Mille-feuilles d?endives au thon

Mille-feuilles d?endives au thon

(6 votes), (1) , (13)
Sans gluten
Apéritif facile 15 min 157 kcal
Ingrédients: 1 endive 50 g de beurre 60 g de thon au naturel en boîte Vinaigre balsamique Sel poivre...
Recette Croque monsieur au poulet

Croque monsieur au poulet

(6 votes), (24)
Entrée facile 9 min 481 kcal
Ingrédients: 4 tranches de pain de mie complet ou blanc 1 escalope épaisse de poulet cuite poivron mariné 2 tomates séchées gruyère 15 g beurre...
Recette Salade de haricots de soissons

Salade de haricots de soissons

(6 votes), (10)
Entrée facile 15 min
Ingrédients: 500gr de haricots de Soissons (en boîte) 1 courgette 1/2 poivron rouge 1/2 poivron jaune 1 càs de sauce pesto 1 càs d'huile d'olive 1 càc de vin...
Recette Quiche thon, chevre frais et ciboulette

Quiche thon, chevre frais et ciboulette

(6 votes), (3) , (550)
Entrée moyen 25 min 45 min
Ingrédients: 1 pâte brisée pur beurre toute prête 150 g d'olives vertes dénoyautées 250 g de thon à l'huile d'olive 100 g de chèvre frais 4 oeufs 200 g de fromage...
Recette Wraps jambon- saint môret et dès de tomates

Wraps jambon- saint môret et dès de tomates

(6 votes), (41)
Sans gluten
Entrée facile 15 min 409 kcal
Ingrédients: 10 tortillas 10 tranches de jambon 4 tomates 1 boite de saint môret 1 cuillère à soupe de fromage blanc 1 cuillère à soupe de ciboulette ciselée...
Recette Verrine crudités/thon et mousse de pesto

Verrine crudités/thon et mousse de pesto

(6 votes), (87)
Sans gluten
Apéritif moyen 50 min 348 kcal
Ingrédients: 4 asperges blanches fraîches (ou 6 si en bocal) 1 tomate (grappe) 1 carotte de taille moyenne 1 petite boite de thon au naturel 1/4 d'oignon rouge...
Recette Maquereau en papillote

Maquereau en papillote

(6 votes), (4) , (25)
Sans gluten
Plat facile 35 min 260 kcal
Ingrédients: 2 beaux maquereaux nettoyés et vidés 1 tomate Moutarde à l'ancienne Jus de citron Herbes de Provence...
Recette Steak de thon, sauce aux légumes

Steak de thon, sauce aux légumes

(6 votes), (2) , (4)
Plat facile 15 min 20 min
Ingrédients: 2 très gros oignon 1 poivron blanc 1 poivron vert 1 poireau 2 carottes 6 gousses d'ail 6 tomates 20 olives vertes origan,basilic,romarin sel,poivre d...
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Menu du jour

Recette Verrine de chèvre, tomates séchées et pignons de pin

Verrine de chèvre, tomates séchées et pignons de pin

(6 votes), (33)
Apéritif facile 15 min 96 kcal
Ingrédients: tomates séchées pignons de pin 200 g de chèvre frais deux cuillères à soupe de crème fraîche liquide allégée...
Recette Quiche sans pâte thon-poireau-oignon

Quiche sans pâte thon-poireau-oignon

(6 votes), (53)
Plat facile 1 heure 195 kcal
Ingrédients: 1 poireau émincé 3 gros oignons émincés 1 grande boite de thon 100 grs de farine 3 oeufs 1/2 litre de lait parmesan sel poivre...
Recette Salade de betteraves à la feta

Salade de betteraves à la feta

(6 votes), (1) , (377)
Sans gluten
Entrée facile 1h10m 314 kcal
Ingrédients: 4 betteraves crues, non pelées 150 g de feta 200 g de roquette 2 cuillères à soupe de pignons de pin 2 cuillères à soupe d'huile d'olive 2 cuillères ...
Recette Petits bouchons au thon

Petits bouchons au thon

(6 votes), (1) , (22)
Sans gluten
Apéritif facile 30 min 116 kcal
Ingrédients: 180 g de thon égoutté 50 g de concentré de tomate 60 g de crème fraîche épaisse 90 g de gruyère râpé 4 oeufs Sel et poivre Persil 30 g d'oignon h...
Recette Velouté de légumes

Velouté de légumes

(6 votes), (27)
Sans gluten
Plat facile 35 min 218 kcal
Ingrédients: 2 carottes 4 petites pommes de terre (environ 300 g) 1 blanc de poireau 1 poivron rouge 1 tomate 500 g d'eau 1 oignon 1 gousse d'ail 1 branche de per...
Recette Verrine tomate concombre (version légère...)

Verrine tomate concombre (version légère...)

(6 votes), (26)
Entrée facile 10 min
Ingrédients: Tomates Concombre Croûtons à l'ail Pour la sauce : 1 yaourt 0% jus de citron 1/2 cuillère à café de moutarde sel et poivre...
Recette Nouilles sautées au thon et au gingembre

Nouilles sautées au thon et au gingembre

(6 votes), (44)
Plat facile 15 min 282 kcal
Ingrédients: 150 g de nouilles chinoises sèches 1 boîte de thon au naturel 1 oignon 1 gousse d'ail (dégermé) 1 cuillère à café de gingembre (émincé) 1/2 cuill...
Recette Rouleau de feuille de riz au thon et kiris.

Rouleau de feuille de riz au thon et kiris.

(6 votes), (17)
Plat facile 15 min 328 kcal
Ingrédients: 12 petites galettes de riz 1 grosse boite de thon 2 kiris 1 oignon 1 oeuf 1 cuillère à café de coriandre moulue 1 pincée de curry Sauce soja...
Recette Salade de quinoa et boulgour

Salade de quinoa et boulgour

(6 votes), (10)
Entrée facile 10 min 10 min
Ingrédients: du mélange quinoa/boulgour 1 poivron rouge 1 poivron vert de la féta (80 g) 1 cuillère à soupe d'huile de sésame 1 cuillère à soupe de jus de citron...
Recette Verrine mousse de thon, brunoise tomates

Verrine mousse de thon, brunoise tomates

(6 votes), (1) , (26)
Sans gluten
Entrée facile 15 min 229 kcal
Ingrédients: une boîte de thon au naturel un fromage type Saint Moret persil des tomates une courgette bien ferme sel et poivre huile d'olive citron...
Recette Salade estivale aux parfums de provence, rougets grillés à la plancha

Salade estivale aux parfums de provence, rougets grillés à la plancha

(6 votes), (71)
Plat facile 10 min 6 min
Ingrédients: Liste 1 : 200 g pâtes "les Cuisinées à coeur" à la provençale recette olive noire (Alpina Savoie) 40 g mesclun 8 tomates cerises 8 olives noires de Ni...
Recette Salade de carottes de la mère houria

Salade de carottes de la mère houria

(6 votes), (367)
Sans gluten
Entrée facile 30 min 127 kcal
Ingrédients: 250 g de carottes 2 gousses d'ail 2 cuillère à café de piment d'Espelette 1/2 cuillère à café de coriandre moulue 1/2 cuillère à café de cumin ...
Recette Wraps jambon, salade et fromage frais

Wraps jambon, salade et fromage frais

(6 votes), (71)
Apéritif facile 15 min 182 kcal
Ingrédients: Pour environ 20 bouchées: 3 crêpes à tacos 1 fromage frais ail et fines herbe de type Boursin 6 tranches fines de jambon blanc 2 poignées de mâch...
Recette Salade de carottes, vinaigrette pamplemousse menthe

Salade de carottes, vinaigrette pamplemousse menthe

(6 votes), (1) , (384)
Sans gluten
Entrée facile 7 min 81 kcal
Ingrédients: 4 belles carottes une dizaine de feuilles de menthe émincées le jus d'un pamplemousse huile d'olive vinaigre de cidre sel poivre...
Recette Salade chinoise aux crevettes

Salade chinoise aux crevettes

(6 votes), (110)
Entrée facile 15 min 5 min
Ingrédients: 500 g de crevettes (roses fraiches) 3 courgettes (petites) 100 g de vermicelle chinois (de soja) 50 g de soja frais 1 boite de coeurs de palmier (...
Recette Aller/retour de thon et wok de legumes aux nouilles chinoises

Aller/retour de thon et wok de legumes aux nouilles chinoises

(6 votes), (26)
Plat facile 15 min 10 min
Ingrédients: 2 steacks de thon rouge 2 cuillères à soupe d'huile de sésame 2 cuillères à soupe de sauce soja 2 cuillères à soupe de graines de sésames torréfiées ...


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