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Végétarienne avec amande, courgette

3 recettes

Recette Gratin de courgettes végétarien aux purées d'oléagineux

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Plat facile 1 h 5 m 205 kcal

Ingrédients: 1 kg courgettes 3 oeufs 2 gousses d'ail 350 g crème soja 2 cuillères à soupe Tahin (purée de sésame) 2 cuillères à soupe purée amandes blanches...

Recette Pain pita fourre vegetarien

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Plat facile 15 min 257 kcal

Ingrédients: 250 g de farine t110 15 g de levure de boulanger ( fraiche ) 2 cuillères à soupe d'huile d'olive 15 cl d'eau -1/2 cuillère à café de sel 2...

Recette Couscous kamut aux légumes!!

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Plat facile 10 min 1 heure

Ingrédients: 1 cube bouillon légumes 2 gousses ail 4 carottes 2 navets 200g citrouille 700g courgette 1 poignée amandes coriandre, sel, poivre, cumin, piment...

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