Recettes moins de 200 calories - page 80

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Salade italienne aux haricots blancs et au thon

(8 votes), (2) , (42)

Plat facile 15 min 157 kcal

Ingrédients: 250 g de haricots blancs trempés 1 boite de thon à l'huile d'olive 1 gros oignon rouge des tomates cerises coupées en deux des capres du persil...

La soupe au chou détox

(8 votes), (30)

Plat facile 25 min 103 kcal

Ingrédients: 1/4 de chou 2 oignons 1 poivron vert 4 à 5 tiges de céleri branche 2 poireaux 1 gousse d'ail 3 tomates de taille moyenne coriandre fraîche + curry...

Champignons farçis, c'est léger et on l'allège encore !

(8 votes), (74)

Plat facile 35 min 159 kcal

Ingrédients: 8 gros champignons 3 tranches de jambon 1 jaune d’oeuf 1 petit oignon ( ou 1 échalote) 70 g de gruyère râpé 1 yaourt brassé 0% :ou 3 cuillères à...

Flan aux courgettes parfumé à la menthe

(7 votes), (3) , (537)

Entrée facile 55 min 106 kcal

Ingrédients: 1kg de courgettes (en dés) 3 oignons 4 gousses d'ail dégermées 5 oeufs 20cl de crème fraîche 1cs d'herbes de provence sel et poivre 20 feuilles de...

Amaretti sans sucres

(7 votes), (2) , (218)

Dessert facile 23 min 169 kcal

Ingrédients: 140 g de poudre d’amande 2 blancs d’oeuf 3 cuillères à café de Truvia en poudre (et non de Stevia, les dosages ne sont pas les mêmes !) 10 gouttes...

Thon à la catalane

(7 votes), (450)

Entrée facile 35 min 145 kcal

Ingrédients: 450 gr de thon en Boite 2 boite de concentré de tomate (petite) Cornichons 1 oignon 1 gousse d'ail 1 verre de câpre 1 càs de farine Eau (de la...

Clafoutis aux pommes et crème de coco

(7 votes), (535)

Dessert facile 35 min 178 kcal

Ingrédients: 1 pomme 20 cl de crème de coco 10 cl de lait 2 oeufs 1 sachet de sucre vanillé 40 gr de cassonade 30 gr de maïzena 30 gr de noix de coco râpée...

Clafoutis à la pomme et au sirop d’érable

(7 votes), (3) , (314)

Dessert facile 50 min 158 kcal

Ingrédients: 2 à 3 pommes selon leur taille (pour moi c’était 2 grosses jonagold) 40g de farine de votre choix (T80 pour moi) 2 oeufs 25 cl de lait demi-écrémé...

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?

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Artichaut farcis aux oeufs & jambon

(7 votes), (1) , (97)

Entrée facile 20 min 154 kcal

Ingrédients: 8 fonds d'artichauts (surgelés pour moi) 2 oeufs durs 4 tranche de jambon 1 belle cs de mayo au citron (pour une version light fromage blanc 0%+...

Chantilly de chèvre et concombre à la menthe

(7 votes), (1) , (225)

Entrée facile 15 min 172 kcal

Ingrédients: * 1 Saint Maure de Touraine (ou tout autre fromage de chèvre frais) * 200ml de crème fleurette * 100ml de lait * 1 cuillère à soupe de miel * 6...

Jamie oliver et ses yorkshire pudding

(7 votes), (2) , (25)

Dessert facile 30 min 172 kcal

Ingrédients: 1 mug de farine blanche 1 mug de lait demi écrémé 1 oeuf 1 belle pincée de sel huile de colza

Filet de cabillaud, carottes et crème au curry (au thermomix )

(7 votes), (1) , (38)

Plat facile 21 min 157 kcal

Ingrédients: Par personne : 1 filet de cabillaud 1/2 citron 2 petites carottes 10 cl de lait 2 cuillères à soupe de crème semi-épaisse 1 cuillère à café de...

Crêpe à la bière - crepe party

(7 votes), (3) , (490)

Dessert moyen 20 min 199 kcal

Ingrédients: 3 oeufs 300 gr de Farine fluide (pour éviter les grumeaux) 50 cl de Bière 2 cui à soupe d'huile extrait de vanille Sel

Muffins au chèvre et tomate

(7 votes), (2) , (288)

Entrée facile 15 min 182 kcal

Ingrédients: 3 oeufs 150 gr de farine 1 sachet de levure chimique 30 gr de beurre 2 cas d'huile d'olive 4 cas de lait 2 cas de Parmesan Fromage de chèvre...

Bouillon à fondue chinoise

(7 votes), (9)

Entrée facile 10 min 196 kcal

Ingrédients: 2 conserves de consommé de boeuf 1 oignon, moyen 3 gousses ail 2 feuilles laurier 1 sachet de soupe à l'oignon du commerce 1 cuillère à soupe de...

Coulis de mandarine.

(7 votes), (2) , (16)

Dessert facile 18 min 81 kcal

Ingrédients: 3 mandarines 20 gr de sucre 1/2 cuillère à café de Maïzena

Carottes râpées au cumin facile et rapide

(7 votes), (4) , (539)

Plat facile 15 min 150 kcal

Ingrédients: 450 g de carottes fanes 2 cuillères à soupe d’huile d’olive 1 cuillère à soupe de jus de citron 5 à 6 gouttes de tabasco 1/2 oignon rouge haché 1...

Boulgour à la sauce tomate piquante

(7 votes), (1) , (40)

Plat moyen 35 min 117 kcal

Ingrédients: 1 verre de boulgour 2,5 verres d'eau 200 ml de coulis de tomate 1 boite de champignons 1 cuillère à soupe de sauce piquante Thym Sel, poivre

Oeufs au lait de riz et de coco

(7 votes), (2) , (113)

Dessert facile 1 h 25 m 184 kcal

Ingrédients: 1 L de lait végétal 6 oeufs 3 cuillères à soupe de très bon miel 1 gousse de vanille

Soupe de potimarron au lait de coco et au curry

(7 votes), (1) , (198)

Plat facile 15 min 63 kcal

Ingrédients: Un petit potimarron 4 cuillères à soupe de lait de coco Du curry (selon votre goût) De la coriandre fraîche

Gratin de carotte

(7 votes), (1) , (41)

Plat moyen 1 h 35 m 193 kcal

Ingrédients: blancs de poulet 1/2 pot de crème fraiche (légère) 1kg de carottes 20 cl de lait 50 g de gruyère 30 g de beurre sel et poivre

Samoussa express au boeuf et épices

(7 votes), (1) , (342)

Plat moyen 30 min 100 kcal

Ingrédients: 2 steaks hachés à l'oignon 1/2 poivron vert 1 oignon 4 feuilles de brick 1/2 cuillère à café de coriandre moulue 1 cuillère à café d'épices à...