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Wrap avec laitue 17 recettes

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Recette Wraps jambon, fromage frais et laitue

Wraps jambon, fromage frais et laitue

17 votes
Sans glutenSans lactoseSans sucre ajoutéSans fruit à coque
Autre facile145 kcal 10 minutes
Ingrédients: 4 tortillas 4 tranches de jambon laitue iceberg ciboulette piment d'Espelette...
Recette Shēngcài bāo chicken lettuce wrap laitue roulée au poulet

Shēngcài bāo "chicken lettuce wrap" laitue roulée au poulet


Entrée facile 10 minutes 10 minutes
Ingrédients: 1 iceberg 2 cuillères à soupe. huile de sésame 3 cuillères à soupe d’huile normale 4 poitrines de poulet (hachées ; vous pouvez le faire aussi avec du boeuf ,poisson,tofu,crevettes…) 1 oignon blanc (haché) 3 gousses d'ail, hachées 4 cuillère...
Recette Wrap au chèvre

Wrap au chèvre

38 votes
Plat facile 10 minutes 2 minutes
Ingrédients: 2 wrap au blé 1 petite laitue (iceberg de préférence) 1 tomate 1 oignon 7 mini-chèvres 1 oeuf Chapelure 2 cuil. à soupe de crème fraiche Huile Sel Poivre...
Recette Wraps de saumon, sauce moutarde et miel.

Wraps de saumon, sauce moutarde et miel.

11 votes
Sans glutenSans lactoseSans fruit à coque
Apéritif facile212 kcal 20 minutes
Ingrédients: 4 tortillas de blé (Oldelpaso ou autre) 4 tranches de saumon fumé 4 tranches de blanc de poulet 4 belles feuilles de laitue 4 cuillères à soupe de moutarde douce 2 cuillères à café de miel 1 cuillère à café d'aneth...
Recette Tortilla wrap dinde et fromage

Tortilla wrap dinde et fromage

4 votes
Entrée facile 8 minutes 0 minutes
Ingrédients: - 4 tortillas - 4 cuillères à café de crème fraîche - 4 cuillères à café de sauce tomate - 4 tranches de dinde - 4 tranches de Chaussée aux Moines - Feuilles de laitue...
20 recettes de sandwichs gourmands

20 recettes de sandwichs gourmands

19 votes

Par manque de temps, on est souvent obligé le midi, ou même le soir de grignoter un sandwich sur le pousse. Mais pourquoi manger un sandwich fade alors qu'il existe des recettes gourmandes et savoureuses?

Recette Wraps aux chèvres panés

Wraps aux chèvres panés

2 votes
Plat facile 15 minutes 5 minutes
Ingrédients: 2 wrap au blé (rayon cuisine du monde) 1 laitue (petite) 1 tomate 1 oignon 2 cuil. à soupe de crème fraîche chèvre frais sel poivre Pour les fromages panés: 6 mini-chèvres 1 œuf chapelure huile...
Recette Wrap au thon et à l'avocat

Wrap au thon et à l'avocat

51 votes
Plat facile 20 minutes 0 minutes
Ingrédients: 8 petites tortillas ou 4 grandes 1/2 concombre 2 avocats bien mûrs 2 boîtes de thon blanc en conserve 1 tomate 1 botte de persil plat 2cs d’huile d’olive 1cc de moutarde forte sel et poivre quelques feuilles de laitue frisée...
Recette Les wrapidos: wraps jambon ou saumon / avocat

Les wrapidos: wraps jambon ou saumon / avocat

44 votes
Sans glutenSans sucre ajoutéSans fruit à coque
Entrée moyen477 kcal 20 minutes
Ingrédients: 8 Tortillas de blé nature 8 cuillères à soupe de crème fraiche épaisse 3 cuillères à soupe de jus de citron 4 tranches de jambon blanc 4 belles tranches de saumon fumé 8 grandes feuilles de laitue 2 avocats 10 brins de ciboulette émincés 5 petites pi...
Recette Wraps de poulet

Wraps de poulet

41 votes
Plat facile 15 minutes 5 minutes
Ingrédients: 2 escalopes de poulet 4 Tortillas 200gr de crème fraiche épaisse 1 cuillère à café de moutarde de Dijon (à l'ancienne) Feuilles de laitue Maïs Tomates cerises...
Recette Wrap au poulet grillé et pesto de basilic

Wrap au poulet grillé et pesto de basilic

32 votes
Plat facile 25 minutes 10 minutes
Ingrédients: Ingrédients du sandwich: 4 Poitrine de poulet désossées sans la peau Pesto de basilic maison (voir recette) Mayonnais au goût (pour mélanger avec le pesto lors du montage des sandwichs) 1 oignon coupé en rondelles cuit en papillote sur le barbecue 1 ...
Recette Wrap façon salade caesar

Wrap façon salade caesar

22 votes
Sans fruit à coque
Plat facile 15 minutes 12 minutes
Ingrédients: 2 wraps au blé Une salade romaine (si comme moi vous n'en trouvez pas dans votre hypermarché, remplacez par une laitue iceberg) 2 blancs de poulet (decoupé en 6 aiguillettes) Le jus d'un demi citron 1 cuil. à soupe de sucre Un peu de pain Des c...
Recette Wrap mexipolo

Wrap mexipolo

5 votes
Autre facile 15 minutes 0 minutes
Ingrédients: Ingrédients pour la tartinade à l'avocat 1 avocat pelé et dénoyauté 2 oignons verts coupés en tronçons jus de 1/2 citron 1 c.à thé (5ml) de cumin 1/4 de tasse (60ml) de coriandre fraîche 1 tasse (250ml) de poulet cuit ou de thon(moi poulet et u...
Recette Wrap au thon et au concombre

Wrap au thon et au concombre

4 votes
Sans glutenSans lactoseSans sucre ajoutéSans fruit à coque
Apéritif facile 15 minutes 0 minutes
Ingrédients: - 1 paquet de tortillas souples - 1 petite boîte de thon au naturel - 1 concombre - 8 feuilles de laitue - 4 cuillères à soupe de mayonnaise...
Recette Wrap mexipolo

Wrap mexipolo


Entrée facile 10 minutes 0 minutes
Ingrédients: - 1 avocat pelé et dénoyauté - 2 oignons verts coupés en tronçons - jus de 1/2 citron - 1 cuillère à thé de cumin - 1/4 de tasse de coriandre fraîche - 1 tasse de poulet cuit ou de thon - 1 trait de sauce piquante (de type tabasco) - Sel - poivre a...
Recette Wrap au jambon, romarin et poivron rouge

Wrap au jambon, romarin et poivron rouge


Sans glutenSans fruit à coque
Autre facile 10 minutes 0 minutes
Ingrédients: - 1 grande tortilla - 1 cuillère à soupe de moutarde au miel - 2 tranches de jambon rôti au four au romarin - 1 poivron rouge rôti, coupé en lanières - 1/2 tasse de laitue émincé - Fromage provolone râpé (au goût) - olives vertes...


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