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Recette de wrap 172 recettes

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recette de wrapLe wrap est une fine galette à base de farine de blé. On se servira du wrap comme d'un pain, dans lequel se trouvera une garniture composée de crudités comme des tomates, ou de la laitue coupées en dés, auquel on associera de la dinde, du poulet ou toutes autres viandes froides. Le wrap peut délicieusement remplacer le sandwich traditionnel.

Critères

Recette Wraps de poulet et bacon sauce au poivre.

Wraps de poulet et bacon sauce au poivre.

52 votes
Entréefacile5 minutes5 minutes
Ingrédients: 4 tortillas de blé 4 escalopes de poulet 4 belles tranches de bacon feuilles de salade 2 belles tomates sauce au poivre toute prête type mayonnaise au...
Recette Wraps de poulet au curry

Wraps de poulet au curry

50 votes
Sans glutenSans lactoseSans sucre ajouté
Entréefacile331 kcal25 minutes
Ingrédients: 6 tortillas (galettes de farine de maïs ou de blé) 6 blancs de poulet 6 cuil à soupe de mayonnaise 2 cuil à café de curry 8 tomates confites Sal...
Recette Wrap au chèvre

Wrap au chèvre

38 votes
Platfacile10 minutes2 minutes
Ingrédients: 2 wrap au blé 1 petite laitue (iceberg de préférence) 1 tomate 1 oignon 7 mini-chèvres 1 oeuf Chapelure 2 cuil. à soupe de crème fr...
Recette Wraps au crabe et à l'avocat

Wraps au crabe et à l'avocat

22 votes
Sans glutenSans lactoseSans sucre ajouté
Entréefacile159 kcal15 minutes
Ingrédients: 350 gr de chair de crabe 2 cuillères à soupe de mayonnaise 1 cuillère à soupe de wasabi 1/4 cuillère à café de sésame 1/4 de salade iceberg 2 avo...
Recette Wrap saumon fumé & crudités

Wrap saumon fumé & crudités

21 votes
Sans sucre ajoutéSans fruit à coque
Apéritiffacile164 kcal10 minutes
Ingrédients: 4 tortillas de blé 4 tranches de saumon fumé 100 gr de fromage frais ( Saint morêt, carré frais) 1 tomate Salade verte Sel Poivre...
20 recettes de sandwichs gourmands

20 recettes de sandwichs gourmands

10 votes

Par manque de temps, on est souvent obligé le midi, ou même le soir de grignoter un sandwich sur le pousse. Mais pourquoi manger un sandwich fade alors qu'il existe des recettes gourmandes et savoureuses?

Recette Wrap façon salade caesar

Wrap façon salade caesar

21 votes
Sans fruit à coque
Platfacile15 minutes12 minutes
Ingrédients: 2 wraps au blé Une salade romaine (si comme moi vous n'en trouvez pas dans votre hypermarché, remplacez par une laitue iceberg) 2 blancs de poulet (...
Recette Wraps jambon, fromage frais et laitue

Wraps jambon, fromage frais et laitue

17 votes
Sans glutenSans lactoseSans sucre ajoutéSans fruit à coque
Autrefacile145 kcal10 minutes
Ingrédients: 4 tortillas 4 tranches de jambon laitue iceberg ciboulette piment d'Espelette...
Recette Wraps de saumon, sauce moutarde et miel.

Wraps de saumon, sauce moutarde et miel.

9 votes
Sans glutenSans lactoseSans fruit à coque
Apéritiffacile212 kcal20 minutes
Ingrédients: 4 tortillas de blé (Oldelpaso ou autre) 4 tranches de saumon fumé 4 tranches de blanc de poulet 4 belles feuilles de laitue 4 cuillères à soupe de...
Recette Wraps dinde/fromage

Wraps dinde/fromage

9 votes
Sans glutenSans sucre ajoutéSans fruit à coque
Apéritiffacile136 kcal10 minutes
Ingrédients: 4 tortillas au maïs 1 yaourt nature 1 C à C de moutarde (mi-forte) Sel Poivre 8 tranches de dindes Fromage de brebis 1 concombre...
Recette Street food, wrap au jambon

Street food, wrap au jambon

8 votes
Platfacile5 minutes0 minutes
Ingrédients: 4 tortillas Quelques feuilles de salade (ciselées) 4 pétales de tomates séchées (ciselées) Guacamole (que j’ai acheté tout préparé) Jambon (de l'o...
Recette Wraps tzatziki & thon

Wraps tzatziki & thon

7 votes
Sans sucre ajouté
Entréefacile165 kcal35 minutes
Ingrédients: Pour le Tzaziki: 150 g de yaourt à la Grecque 60 g de concombre 1 pointe d’ail haché quelques feuilles de menthe fraîche quelques gouttes de jus de ci...
Recette Wraps lardons, crudités et sauce blanche

Wraps lardons, crudités et sauce blanche

6 votes
Sans glutenSans sucre ajoutéSans fruit à coque
Entréemoyen15 minutes2 minutes
Ingrédients: 2 tortillas de blé (cliquez pour la recette) 200 g de fromage blanc 3 cuillères à soupe d'huile 3 cuillères à soupe de vinaigre Ciboulette...
Recette Wraps jambon- saint môret et dès de tomates

Wraps jambon- saint môret et dès de tomates

5 votes
Sans glutenSans sucre ajoutéSans fruit à coque
Entréefacile409 kcal15 minutes
Ingrédients: - 10 tortillas - 10 tranches de jambon - 4 tomates - 1 boite de saint môret - 1 cuillère à soupe de fromage blanc - 1 cuillère à soupe de ciboule...
Recette Wrap à l'italienne

Wrap à l'italienne

5 votes
Sans glutenSans sucre ajoutéSans fruit à coque
Autrefacile559 kcal13 minutes
Ingrédients: 2 tortillas de blé 4 tranches de coppa 4 tomates séchées 2 cuillères à soupe de mascarpone Un filet d'huile d'olive Parmesan Roquette Basilic ...
Recette Wraps chèvre & saumon

Wraps chèvre & saumon

4 votes
Entréefacile5 minutes0 minutes
Ingrédients: 1 tortilla de blé 1 tranche de saumon fumé Chèvre frais à tartiner De la mâche Sel, poivre, Aneth...




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