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Recette de wrap 138 recettes

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Le wrap est une fine galette à base de farine de blé. On se servira du wrap comme d'un pain, dans lequel se trouvera une garniture composée de crudités comme des tomates, ou de la laitue coupées en dés, auquel on associera de la dinde, du poulet ou toutes autres viandes froides. Le wrap peut délicieusement remplacer le sandwich traditionnel.

Recette Wraps de poulet

Wraps de poulet

41 votes
Plat facile 15 minutes 5 minutes
Ingrédients: 2 escalopes de poulet 4 Tortillas 200gr de crème fraiche épaisse 1 cuillère à café de moutarde de Dijon (à l'ancienne) Feuilles de laitue Maïs Tomates cerises...
Recette Wraps de poulet et bacon sauce au poivre.

Wraps de poulet et bacon sauce au poivre.

54 votes
Entrée facile 5 minutes 5 minutes
Ingrédients: 4 tortillas de blé 4 escalopes de poulet 4 belles tranches de bacon feuilles de salade 2 belles tomates sauce au poivre toute prête type mayonnaise au poivre...
Recette Wraps de poulet au curry

Wraps de poulet au curry

51 votes
Sans glutenSans lactoseSans sucre ajouté
Entrée facile331 kcal 25 minutes
Ingrédients: 6 tortillas (galettes de farine de maïs ou de blé) 6 blancs de poulet 6 cuil à soupe de mayonnaise 2 cuil à café de curry 8 tomates confites Salade iceberg Sel Poivre...
Recette Wrap au chèvre

Wrap au chèvre

38 votes
Plat facile 10 minutes 2 minutes
Ingrédients: 2 wrap au blé 1 petite laitue (iceberg de préférence) 1 tomate 1 oignon 7 mini-chèvres 1 oeuf Chapelure 2 cuil. à soupe de crème fraiche Huile Sel Poivre...
Recette Wrap saumon fumé & crudités

Wrap saumon fumé & crudités

23 votes
Sans sucre ajoutéSans fruit à coque
Apéritif facile164 kcal 10 minutes
Ingrédients: 4 tortillas de blé 4 tranches de saumon fumé 100 gr de fromage frais ( Saint morêt, carré frais) 1 tomate Salade verte Sel Poivre...
20 recettes de sandwichs gourmands

20 recettes de sandwichs gourmands

19 votes

Par manque de temps, on est souvent obligé le midi, ou même le soir de grignoter un sandwich sur le pousse. Mais pourquoi manger un sandwich fade alors qu'il existe des recettes gourmandes et savoureuses?

Recette Wraps au crabe et à l'avocat

Wraps au crabe et à l'avocat

22 votes
Sans glutenSans lactoseSans sucre ajouté
Entrée facile159 kcal 15 minutes
Ingrédients: 350 gr de chair de crabe 2 cuillères à soupe de mayonnaise 1 cuillère à soupe de wasabi 1/4 cuillère à café de sésame 1/4 de salade iceberg 2 avocats 2 citrons Tortillas...
Recette Wraps jambon, fromage frais et laitue

Wraps jambon, fromage frais et laitue

17 votes
Sans glutenSans lactoseSans sucre ajoutéSans fruit à coque
Autre facile145 kcal 10 minutes
Ingrédients: 4 tortillas 4 tranches de jambon laitue iceberg ciboulette piment d'Espelette...
Recette Wraps de saumon, sauce moutarde et miel.

Wraps de saumon, sauce moutarde et miel.

11 votes
Sans glutenSans lactoseSans fruit à coque
Apéritif facile212 kcal 20 minutes
Ingrédients: 4 tortillas de blé (Oldelpaso ou autre) 4 tranches de saumon fumé 4 tranches de blanc de poulet 4 belles feuilles de laitue 4 cuillères à soupe de moutarde douce 2 cuillères à café de miel 1 cuillère à café d'aneth...
Recette Wraps dinde/fromage

Wraps dinde/fromage

9 votes
Sans glutenSans sucre ajoutéSans fruit à coque
Apéritif facile136 kcal 10 minutes
Ingrédients: 4 tortillas au maïs 1 yaourt nature 1 C à C de moutarde (mi-forte) Sel Poivre 8 tranches de dindes Fromage de brebis 1 concombre...
Recette Street food, wrap au jambon

Street food, wrap au jambon

9 votes
Plat facile 5 minutes 0 minutes
Ingrédients: 4 tortillas Quelques feuilles de salade (ciselées) 4 pétales de tomates séchées (ciselées) Guacamole (que j’ai acheté tout préparé) Jambon (de l'origine que vous souhaitez) Pili pili...
Recette Wraps tzatziki & thon

Wraps tzatziki & thon

7 votes
Sans sucre ajouté
Entrée facile165 kcal 35 minutes
Ingrédients: Pour le Tzaziki: 150 g de yaourt à la Grecque 60 g de concombre 1 pointe d’ail haché quelques feuilles de menthe fraîche quelques gouttes de jus de citron 1 càs d’huile d’olive sel & poivre du moulin Pour le Wraps: 4 galettes 1 boite de thon quelque...
Recette Wraps thon, mayonnaise et olives

Wraps thon, mayonnaise et olives

6 votes
Sans glutenSans fruit à coque
Entrée facile230 kcal 15 minutes
Ingrédients: - 1 grande tortilla - 200 g de thon en boîte - 4 cuillères à soupe de mayonnaise - 50 g d'olives aux anchois hachées - 1 échalote hachée - salade - ketchup...
Recette Wraps lardons, crudités et sauce blanche

Wraps lardons, crudités et sauce blanche

6 votes
Sans glutenSans sucre ajoutéSans fruit à coque
Entrée moyen 15 minutes 2 minutes
Ingrédients: 2 tortillas de blé (cliquez pour la recette) 200 g de fromage blanc 3 cuillères à soupe d'huile 3 cuillères à soupe de vinaigre Ciboulette 2 poignés Carottes râpées Choux chinois 100 g de lardons fumés 1 oignon Sel, poivre...
Recette Wraps jambon- saint môret et dès de tomates

Wraps jambon- saint môret et dès de tomates

5 votes
Sans glutenSans sucre ajoutéSans fruit à coque
Entrée facile409 kcal 15 minutes
Ingrédients: - 10 tortillas - 10 tranches de jambon - 4 tomates - 1 boite de saint môret - 1 cuillère à soupe de fromage blanc - 1 cuillère à soupe de ciboulette ciselée...
Recette Wrap à l'italienne

Wrap à l'italienne

5 votes
Sans glutenSans sucre ajoutéSans fruit à coque
Autre facile559 kcal 13 minutes
Ingrédients: 2 tortillas de blé 4 tranches de coppa 4 tomates séchées 2 cuillères à soupe de mascarpone Un filet d'huile d'olive Parmesan Roquette Basilic Sel Poivre au moulin...


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