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Recette de wrap

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recette de wrapLe wrap est une fine galette à base de farine de blé. On se servira du wrap comme d'un pain, dans lequel se trouvera une garniture composée de crudités comme des tomates, ou de la laitue coupées en dés, auquel on associera de la dinde, du poulet ou toutes autres viandes froides. Le wrap peut délicieusement remplacer le sandwich traditionnel.

  
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Recette Wraps de poulet et bacon sauce au poivre.

Wraps de poulet et bacon sauce au poivre.

44 votes, 11 commentaires
Entréefacile
5 minutes5 minutes
Ingrédients: 4 tortillas de blé 4 escalopes de poulet 4 belles tranches de bacon feuilles de salade 2 belles tomates sauce au poivre toute prête type mayonnaise au...
Recette Wrap au chèvre

Wrap au chèvre

38 votes, 8 commentaires
Platfacile
10 minutes2 minutes
Ingrédients: 2 wrap au blé 1 petite laitue (iceberg de préférence) 1 tomate 1 oignon 7 mini-chèvres 1 oeuf Chapelure 2 cuil. à soupe de crème fr...
Recette Wrap au thon et à l'avocat

Wrap au thon et à l'avocat

21 votes, 4 commentaires
Platfacile
20 minutes0 minutes
Ingrédients: 8 petites tortillas ou 4 grandes 1/2 concombre 2 avocats bien mûrs 2 boîtes de thon blanc en conserve 1 tomate 1 botte de persil plat 2cs d’huile d’ol...
Recette Wrap façon salade caesar

Wrap façon salade caesar

20 votes, 6 commentaires
Platfacile
15 minutes12 minutes
Ingrédients: 2 wraps au blé Une salade romaine (si comme moi vous n'en trouvez pas dans votre hypermarché, remplacez par une laitue iceberg) 6 aiguillettes de po...
Recette Wraps au crabe et à l'avocat

Wraps au crabe et à l'avocat

18 votes, 11 commentaires
Entréefacile
15 minutes0 minutes
Ingrédients: 350 gr de chair de crabe 2 cuillères à soupe de mayonnaise 1 cuillère à soupe de wasabi 1/4 cuillère à café de sésame 1/4 de salade iceberg 2 avo...
Recette Wraps jambon, fromage frais et laitue

Wraps jambon, fromage frais et laitue

16 votes, 5 commentaires
autrefacile
10 minutes0 minutes
Ingrédients: 4 tortillas 4 tranches de jambon laitue iceberg ciboulette piment d'Espelette...
Recette Wraps tzatziki & thon

Wraps tzatziki & thon

7 votes, 3 commentaires
Entréefacile
35 minutes0 minutes
Ingrédients: Pour le Tzaziki: 150 g de yaourt à la Grecque 60 g de concombre 1 pointe d’ail haché quelques feuilles de menthe fraîche quelques gouttes de jus de ci...
Recette Street food, wrap au jambon portugais

Street food, wrap au jambon portugais

3 votes, 1 commentaire
Platfacile
5 minutes0 minutes
Ingrédients: 4 tortillas quelques feuilles de salade ciselées 4 pétales de tomates séchées ciselées du guacamole que j’ai acheté tout préparé du jambon cru du pili...
Recette Wraps chèvre & saumon

Wraps chèvre & saumon

3 votes, 1 commentaire
Entréefacile
5 minutes0 minutes
Ingrédients: 1 tortilla de blé 1 tranche de saumon fumé Chèvre frais à tartiner De la mâche Sel, poivre, Aneth...
Recette Wrap thon & crudités

Wrap thon & crudités

1 vote
Entréefacile
10 minutes0 minutes
Ingrédients: 4 tortillas de blé 1 petite boite de thon au naturel 4 carrés frais 1 tomate Salade verte Sel, poivre...
Recette Les wrapidos: wraps jambon ou saumon / avocat

Les wrapidos: wraps jambon ou saumon / avocat

43 votes, 11 commentaires
Entréemoyen
752 kcal20 minutes
Ingrédients: 8 Tortillas de blé nature 8 cuillères à soupe de crème fraiche épaisse 3 cuillères à soupe de jus de citron 4 tranches de jambon blanc 4 belles tranch...
Recette Wrap au poulet grillé et pesto de basilic

Wrap au poulet grillé et pesto de basilic

32 votes, 7 commentaires
Platfacile
25 minutes10 minutes
Ingrédients: Ingrédients du sandwich: 4 Poitrine de poulet désossées sans la peau Pesto de basilic maison (voir recette) Mayonnais au goût (pour mélanger avec le p...
Recette Wrap au poulet crustillant

Wrap au poulet crustillant

31 votes, 8 commentaires
Platmoyen
10 minutes5 minutes
Ingrédients: Ingrédients : Pour 6 wraps ?6 tortillas de blé ?2 blancs de poulets ?3 CAS la chapelure ?2 CAS de graines de sésame ?1 oeuf ?1/2 concombre ?2 t...
Recette Wrap au poulet

Wrap au poulet

23 votes, 3 commentaires
Entréefacile
322 kcal15 minutes
Ingrédients: - 2 galettes de blé - 1 poivron - 2 belles feuilles de salade - 1 tomate - du fromage philadelphia ail et fines herbes - 75 g d'émincés de poulet...
Recette Wraps carottes thon

Wraps carottes thon

13 votes, 3 commentaires
Entréefacile
15 minutes0 minutes
Ingrédients: 4 tortillas du fromage frais ail et fines herbes 1ou 2 carottes 1 boite de thon au naturel 4 grande tranches de mimolette...



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