Yaourt à la mangue


Une véritable fraîcheur ce yaourt à la mangue, simple et rapide!

Ingrédients:

- 1 l de lait entier
- 1 yaourt nature
- 7 cuillère à café de sucre en poudre
- 1 mangue
- 1 cuillère à soupe de fructose

Préparation:

Etape 1: Peler la mangue et la couper en lamelles. La mettre dans une casserole avec le fructose et laisser cuire 15 minutes. Mixer et laisser refroidir

Etape 2: Battre le yaourt, verser le lait, le sucre et la mangue et bien mélanger

Etape 3: Verser dans les pots et placer dans la yaourtière pour une nuit

Etape 4: Mettre 4 heures au réfrigérateur et déguster

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

  • Calories:
  • 139Kcal
  • 7%
  • Glucides:
  • 22.6g
  • 8%
  • Lipides:
  • 2.5g
  • 4%
  • Gras sat.:
  • 1.5g
  • 7%
  • Protéines:
  • 5.8g
  • 12%
  • Fibres:
  • 1g
  • 4%
  • Sucre:
  • 22g
  • 27%

* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal) * 1 part = 224g




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