Ptitchef

Daurade à l'Oseille

Vous adorez le poisson! voici une recette simple spécialement pour vous

Plat
2 parts
15 min
5 min
facile
490 Kcal

Ingrédients

2

Préparation

  • Faites lever les filets et ôter la peau de 2 daurades, par votre poissonnier
  • Mettez dans chaque feuille de papier aluminium 1 lit d'oseille
  • Posez les deux filets de daurade, après les avoir salés et poivrés
  • Recouvrez d'oseille, ajoutez 2 tranches de tomates, 3 rondelles d'oignons, une feuille de basilic, un filet d'huile d'olive et une cuillerée à café de crème
  • Refermez la papillote
  • Faites cuire 5 minutes à four très chaud (7 - 8)

Vous avez fait cette recette ?
Mentionnez @ptichef_france et taggez #ptitchef

K Kuisto.fr

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (438g)
Calories: 489Kcal
  • Glucides: 4.3g
  • Lipides: 31.6g
  • Gras sat.: 17.9g
  • Protéines: 44.4g
  • Fibres: 4g
  • Sucre: 3.6g
  • ProPoints: 13
  • SmartPoints: 16
Sans gluten
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque

Questions:






Notez cette recette:
Générer un autre code sécurisé  = 

Vous allez aimer

Recette Foie gras cuit au sel
Foie gras cuit au sel
8 parts
2 jours 10 m
facile
4.1 / 5
Recette Heart cake au kinder - tarte cœur au kinder
Heart cake au kinder - tarte cœur au kinder
8 parts
57 min
facile
3.8 / 5
Recette Fondant au chocolat sans beurre facile
Fondant au chocolat sans beurre facile
6 parts
35 min
facile
4.5 / 5
Recette Croque-monsieur gourmands à la béchamel
Croque-monsieur gourmands à la béchamel
2 parts
25 min
facile
4.3 / 5

Recettes

Planificateur de menus
Ptitchef Vous offre la possibilité de planifier vos menu par jour, par semaine, d'avance pour les vacances.

Menu du jour

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?
Pour recevoir le menu du jour de Ptitchef tous les matins, insérez votre email.
Question du moment
Quel est votre légume d'Avril préféré ?
Votez