Ptitchef

Repas d'été

Cette recette constituant un plat principal complet idéal pour l'été, accompagné d'une petite salade !

Plat
4 parts
30 min
7 min
facile
311 Kcal

Ingrédients

4

Levain :

Puis :

Coût estimé: 0.59 (0.15€/part)

Préparation

  • Si vous avez une MAP, préparer votre levain dans la cuve en mélangeant la farine, la levure et l'eau et laisser reposer quelques heures.
  • Après cette pause, ajouter le reste des ingrédients dans l'ordre. Mettre en marche le programme "pâte".
  • A la fin du programme, diviser le pâton en 4 pour former les paninis et laisser lever une heure.
  • Cuire 5 à 7 minutes à 240°C. Les pains doivent rester blancs.
  • Couper vos pains dans le sens de la longueur, ajouter un filet d'huile d'olive et la garniture de votre choix (jambon, Comté, mozzarella, chèvre, courgette, tomates,...) puis passer vos pains garnis au grill.
  • Etape 6 - Repas d'été
    Si vous n'avez pas de MAP, faire votre levain dans un saladier et ajouter le reste des ingrédients comme précédemment. Pétrir à la main.
  • Etape 7 - Repas d'été
    Laisser lever. Le cuire.

Vous avez fait cette recette ?
Mentionnez @ptichef_france et taggez #ptitchef

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (122g)
Calories: 311Kcal
  • Glucides: 56g
  • Lipides: 4.3g
  • Gras sat.: 0.7g
  • Protéines: 9.6g
  • Fibres: 3.1g
  • Sucre: 3.1g
  • ProPoints: 8
  • SmartPoints: 9
Végétarien
Sans oeuf
Sans fruit à coque

Photos

Repas d'été
Repas d'été - photo 2

Questions:






Notez cette recette:
Générer un autre code sécurisé  = 

Vous allez aimer


Recettes

A lire également

Voici notre secret simple et efficace pour mettre des saveurs dans nos repas de fêtes ! Voici notre secret simple et efficace pour mettre des saveurs dans nos repas de fêtes ! Ces recettes parfaites pour remplacer la traditionnelle volaille de Noël Ces recettes parfaites pour remplacer la traditionnelle volaille de Noël Pour nos amis vegan, voici des recettes de fêtes à vous mettre sous la dent cette année ! Pour nos amis vegan, voici des recettes de fêtes à vous mettre sous la dent cette année !

Planificateur de menus
Ptitchef Vous offre la possibilité de planifier vos menu par jour, par semaine, d'avance pour les vacances.

Menu du jour

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?
Pour recevoir le menu du jour de Ptitchef tous les matins, insérez votre email.
Question du moment
Quel est votre légume d'Avril préféré ?
Votez