Pas encore inscrit ? | Login with:
Mot de passe oublié ?  

Purée verte coco

(3.67/5 - 3 votes)

2 commentaires
Purée verte cocoType de recette: Autre
Nombre de parts: 8 parts
Temps de préparation: 10 minutes
Temps de cuisson: 20 minutes
Prêt en: 30 minutes
Difficulté: Facile
Calories: 94 Kcal | ProPoints: 2
Imprimer cette page
Ingrédients:

- 250 g de petits pois
- 3 feuilles de laitue
- 1 patate douce
- 10 g de beurre
- 15 cl de lait de coco non sucré
Préparation:

Faire cuire au cuit vapeur les petits pois avec les feuilles de laitues et la patate douce.
Mixer suffisamment pour ne plus sentir la peau des petits pois.
Rajouter le lait de coco.
Une purée simple mais délicieuse, qui change de la purée de pommes de terre.


Sans glutenSans gluten
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans oeufSans oeuf
Sans fruit à coqueSans fruit à coque

Informations nutritionnelles(pour 1 part):
  • Calories:
  • 94Kcal
  • 5%
  • Glucides:
  • 12.5g
  • 4%
  • Lipides:
  • 2.7g
  • 4%
  • Gras sat.:
  • 1.6g
  • 8%
  • Protéines:
  • 3.5g
  • 7%
  • Fibres:
  • 2.8g
  • 11%
  • Sucre:
  • 5g

* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal) * 1 part = 84g

Imprimer cette page
Par lolo97320 (Voir son site)




Notez cette recette:

Commentaires des membres:

1 / 5

Honnêtement c'est de la gerbe, autant par l’apparence que par le gout, même mes 3 cochons en ont pas voulu et mes chats en on pas voulu comme litiere

Posté le 11/12/2012, 14:54
5 / 5

MERCI PTITCHEF vraiment toujours de bonnes recettes ; j'apprécie énormément Eve./ de la GUADELOUPE

Posté le 17/07/2011, 15:50

Questions:


Vidéo associée

  • Cheesecake fraises/framboisesCheesecake fraises/framboises
  • Brownie au chocolatBrownie au chocolat
  • Salade Caprese - Tomates MozzarellaSalade Caprese - Tomates Mozzarella
  • Crumble aux pommesCrumble aux pommes
  • Hamburger au boeufHamburger au boeuf
  • Smoothie aux fraises et cerisesSmoothie aux fraises et cerises
  • Cookies aux pépites de chocolatCookies aux pépites de chocolat
  • CakePops - HalloweenCakePops - Halloween
  • Saucisses Momies - HalloweenSaucisses Momies - Halloween
  • Wraps de pouletWraps de poulet

Recette similaires



Articles connexes

Partez à la découverte des spécialités auvergnates !Partez à la découverte des spécialités auvergnates !Tout savoir sur les olives !Tout savoir sur les olives !La farine de coco, quelles différences avec le fruit ?La farine de coco, quelles différences avec le fruit ?



Convertisseur d'unités


Miligrame (mg)
Grammes (g)
Ounce (oz)
Pound (lb)
Kilos (kg)
Millilitre (ml)
Centilitres (cl)
Décilitres (dl)
Litres (l)
Degrés Fahrenheit (°F)
Degrés Celsius (°C)

Miam ! ou Pouah !

Question du moment

Aimez-vous les mélanges sucrés-salés dans vos recettes ?
Votez