Ptitchef

Flans végétaux au cañihua

Dessert
6 parts
15 min
20 min
facile
577 Kcal

Ingrédients

6
Coût estimé: 10.91 (1.82€/part)

Préparation

  • Dans une casserole, faire bouillir le cañihua dans deux fois son volume d'eau, pendant 20 minutes.
  • Dans une autre casserole, délayer l'agar agar et le sucre avec le lait végétal.
  • Faire frémir pendant 30 secondes.
  • Hors du feu, mélanger le cañihua cuit aux ingrédients de la casserole.
  • Répartir le mélange dans 6 ramequins. Laisser refroidir puis mettre au réfrigérateur.
  • Laisser figer pendant 1 heure minimum. Avant de servir, décorer les flans avec des copeaux de cacao cru ou de chocolat.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (113g)
Calories: 577Kcal
  • Glucides: 21.7g
  • Lipides: 43.8g
  • Gras sat.: 8.9g
  • Protéines: 19.2g
  • Fibres: 3.7g
  • Sucre: 7.8g
  • ProPoints: 15
  • SmartPoints: 19
Sans oeuf

Questions:




Commentaires des membres:

23/03/2013

Intéressant !

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